61.【夏季養生三部曲】夏季是陽氣最盛的季節，人體氣血運行旺盛，養生重在精神調節。夏季養生三部曲：①孟夏，有立夏、小滿兩個節氣，拍打健身；②仲夏，芒種練氣功靜心，夏至游泳消暑；③季夏，天氣高溫悶熱，做做健腦操、釣魚寧心安神。

62.一種錯誤觀點就是認為魚是最佳的健腦食品。

63.所以，兒童常吃黃花菜對健腦非常有益。

64.腦為元神之府，是生命要害的所在，春季養生之道貴在健腦。健腦方法，大體有六：惜精健腦，氣功強腦，頤神養腦，服食補腦，防病護腦，運指益腦。