61.水能載舟，也能覆舟；食能養生，也能喪生。合理膳食，膾不厭細。食不厭雜，滋養身體。

62.健康養生六個“七八”：七八杯水不要少，七八分飽要記牢，七八果蔬不單調，七八里路要走好，七八小時睡好覺，七八摯友多聊聊。祝你一切安好！

63.晨起一杯水，通便潤腸胃；果蔬色鮮美，食療又補維；進補加營養，身體壯巍巍；午間適小睡，身心不疲憊；動靜要結合，運動誠可貴；科學養生，健康長壽。

64.瓜好吃不在大小，人健康不在年齡，衰老與年齡不成正比，善于養生保健的人，易逝的青春就會放慢腳步！

65.春季養生六大妙招：調養精神心寬闊，防風御寒要保暖，調節飲食宜甘溫，運動鍛煉要持久，預防春困精神好，保健防病體健安！祝你健康平安！

66.春季到，重健康，養生決，要牢記，吃蔬菜，多飲水，常鍛煉，勿熬夜，忌辛辣，防回寒，減衣慎，祝朋友，心情好，健康隨。

67.春天到，春意鬧，養生您可別忘掉，乍暖還寒保暖要，春捂秋凍要記牢，開窗透氣空氣好，早起鍛煉晚睡覺，戒憂更要戒怒燥，樂觀向上把肝保，春季養生要趁早，一年到頭身體好！

68.健康科學的生活方式是保健養生的重點。

69.春季養陽助生發，養生秘訣來分享：芽菜涼拌煮湯佳，放點辛辣驅寒涼；韭菜雞蛋補肝腎，辛溫補陽是良方；青色主肝宜多食，菠菜芹菜巧潤燥；鴨血紅棗都是寶，煲湯煮粥效果好。溫馨關懷你，愿快樂又安康！

70.陣陣寒風襲人，縷縷問候傳情。深秋時分，注意御寒養生。保護頸背重要，冷時要披外套。飲食均衡，墨魚養陰生津，山藥抗秋燥，適當脂肪可保暖。祝健康！

71.養生以不傷為本，積傷至盡則早亡。

72.凡養生，莫若知本，知本則疾無由至也。

73.秋季健康四六分：六分飽，四分餓；六分粗糧，四分精食；六分熟食，四分生食；六分素食，四分葷食；六分養心，四分養生；六分關懷，四分祝福。

74.欲望得不到靈魂的滋養，來不及休養生息，陳列在那里，漸漸風干了，成了化石。

75.春雨可能有點酸，莫要裝酷要打傘。春風可以隔窗簾，開窗閉簾睡的甜。春風春雨有點閑，煮杯咖啡把書看。嫩寒鎖困意繾綣，思緒已過萬重山。囑咐朋友勤鍛煉，哪怕只是揮揮拳。春季養生，衣食住行，祝您安康！

76.千保健，萬保健，心理平衡是關鍵。千養生，萬養生，心理平衡是“真經”。

77.冬季養生攻略：早晨搓手心，血液循環提神又醒腦；中午曬背，防治骨質疏松鍛煉腿腳；晚上泡腳，促睡眠養腎暖身防感冒。貼心提醒，健康快樂才好！

78.一張一弛的近義詞是以逸待勞、休養生息。

79.養生莫善于習動，并不困疲，日益精壯。

80.養生貼士，送你貼心：早晚兩勺蜜，潤腸舒胃氣；生食三片姜，勝過人參湯；大蒜是個寶，常吃身體好；一天吃三棗，終生不顯老；天天吃花生，少把疾病生。

81.冬季保三暖，頭暖、背暖和腳暖；冬季防燙傷，盥洗燙傷、被窩燙傷和取暖器燙傷；冬季養生三原則，秋冬養陰、養腎防寒和元憂平陽。祝你冬季健康！

82.秋季養生之養氣：養膽氣要多讀書，養肝氣記不發怒，養神氣需謹慎，養浩氣慷慨下，傲字單養骨氣，謙虛禮讓養銳氣，忘憂忘煩養心氣，淡薄飲食養胃氣。

83.秋天養生有門道，早睡早起順時節，肺氣舒展身體棒，秋風秋雨莫秋愁，寒涼飲食要減少，蓮藕雪梨秋燥光。愿你安康！

84.善養生者，若牧羊然；視其后者兩鞭之。莊子

85.綠豆碧瑩瑩，黃豆金澄澄，祛暑利濕最適中；熬粥夏季最養生，清補結合味道濃；夏季再累也要注意身體，豆粥消暑化濕，益氣滋陰，別忘記常喝噢！

86.安溪鐵觀音是天然可口佳飲，它表現為不僅香高味醇，而且養生保健功能在茶葉中也屬佼佼者。在醫學上研究也證明，鐵觀音的功效除具有一般茶葉的保健功能外，還具有抗衰老、抗癌癥、抗動脈硬化、防治糖尿病、減肥健美、防治齲齒、清熱降火，敵煙醒酒等功效。

87.夏日已至，晝長夜短，暑氣灼人，養生莫忘記：重養神，慎起居，調飲食，重降溫。短信到，清涼到，愿你幸福長相伴，夏至快樂多美好！

88.通過嚴格的養生法，才得以保持住自已的健康。像患了了不得的疾病那樣。

89.大寒養生忙，秘訣分享你，晨起食熱粥，別忘放紅棗，銀耳蓮子熬，潤肺有奇效，生姜和辣椒，溫散風寒妙。愿你永安康！

90.夏天到，大熱天，寶寶飲食談一談；肥甘厚味與油膩，不實用來只好看；藥粥滋補更科學，每日起食粥一碗；日食二米勝參芪，熬粥養生不嫌煩。

91.知生也者，不以害生，養生之謂也。

92.秋季養生蔬菜：菜花預防感冒，生菜排毒祛痘，韭菜促進消化，番茄遠離上火，芹菜提高免疫，菠菜清肺潤燥，山藥益氣健脾。愿你秋日健康！

93.智者養生也，必須四時而調寒暑。曹庭棟

94.海上皇宮皇家會所是省內首屈一指的會所制消費場所，以經營譚家菜為代表的官府菜肴，主張飲食養生，餐飲文化古今結合，中菜西式化，西菜中式化。宣導中西合璧的唯美主義。

95.冬季養生誤區：常舔嘴唇，會更干燥；穿衣過多，熱量外跑；蒙頭睡覺，精神不好；皮膚瘙癢，切勿手撓；烤火取暖，凍瘡早到；盲目進補，身體失調。

96.春季養生重在養肝，首選枸杞效果好。清得四溢喝花茶，品上一杯也很妙。玫瑰花茶能袪斑，茉莉花茶可美白，菊花茶水排毒素，金銀花茶防感冒。

97.“天下黃河富寧夏”，也正是因為被賦予母親河稱謂的黃河，用她乳汗般的溫情與博愛，孕育了她的子民，使他們休養生息不必為旱澇而憂。

98.痰濕體質要注意，冬日保持您情緒，平息燥火要務必，澄和心神養生氣，保持運動強身體，出汗及時要擦洗，節制宵夜要牢記，祝你健康是福氣，快樂總如意！

99.養生孰為本，元氣不可虧；養生孰為先，養心須樂觀。

100.吃點蘿卜喝綠茶，寒冬養生好辦法；蔥蒜不離口，百病繞道走；多吃番茄營養好，美容抗癌疾病少；青菜豆腐保平安，水果海藻身體健；一天一蘋果，醫生遠離我。

101.三九天，注意養生與保健：早睡晚起不熬夜，左右上床眠；寒氣太重防損傷，戶外活動要簡短；不吃生冷防絞痛，多吃羊肉、芝麻和桂圓！

102.秋季養生蔬菜:菜花預防感冒，生菜排毒祛痘，韭菜促進消化，番茄遠離上火，芹菜提高免疫，菠菜清肺潤燥，山藥益氣健脾。愿你秋日健康更快樂！

103.春季到，重健康，養生決，要牢記，吃蔬菜，多飲水，常鍛煉，勿熬夜，忌辛辣，防回寒，減衣慎，祝朋友，每一天，心情好，健康隨。

104.金秋氣溫降，健康不能忘：蘑菇營養豐富，多吃美顏護膚；茄子季節恰好，富含多種營養；茶宴簡便清心，養生又可防病。美味食物送你，愿你健康美麗。

105.炎炎夏日已來到，養生簡單有五忌，一忌空腹把茶飲，二忌冷水來淋浴，三忌夜晚貪睡涼，四忌半夜食生冷。生活小節多注意，健康一夏沒煩惱！

106.早春，養生“六不”貼心送你，不冷，積蓄“火力”捂好背部；不酸，菠菜山藥養護脾胃；不靜，加強鍛煉增強免疫；不怒，疏肝理氣樂觀情緒。愿你健康！

107.驚蟄養生忙，方法逐個數，每天吃橘子，失眠不來擾，多食蔥姜蒜，祛陰又散寒，雞魚瘦肉蛋，營養補充滿，綠豆湯常飲，體內積熱消，羊肉生邪火，再饞盡量少，關懷已送到，安康都圍繞！

108.立夏養生忙，首先滅心火，蓮子芯泡茶，一杯放十顆，煮粥放百合，早晚適宜喝，綠茶配菊花，降火功效強，牛奶豆制品，強心是良方。立夏已來到，關懷不停歇，真心送祝福，快樂又安康！

109.春色令人醉，養生莫荒廢。讓燦爛陽光曬曬背，讓快樂心情消疲憊，營養均衡多補水，鍛煉身體人不累。愿你笑容明媚！

110.冬季養生有誤區：戴口罩防冷，更容易感冒；用熱水洗臉，更易生皺紋；飲酒為預防，酒后身更寒；發癢有手抓，更容易感染。小小誤區提醒你，愿冬日健康！

111.春季養生以養肝護肝為先，多飲水可促進消化腺和膽汁的分泌，消化好，吸收好，廢物出，肝臟損害小，自然就會有健康的身體。

112.四月時節清明到，關懷牽掛來到了。經常鍛煉身體好，及時調劑心情好。清淡辛辣搭配巧，合理養生要知道。清明節快到了，愿您身體健康，一切順利！

113.統治者應該實施休養生息的政策。

114.春氣之應，養生之道；高熱食物，豆類較好；補充維C，水果青椒；青菜增加，肉類減少；飲食清淡，少酸為妙；大蒜殺菌，預防感冒；友情提醒，祝你安好！

115.現在mit科學家們顯然不滿足于在我們自己的宇宙中尋找生命已經表明其它宇宙也可以供養生命，哪怕這些宇宙的基本特性與我們的迥然不同。

116.以虛養生，以德養身，以仁養天下萬物，以道養天下萬事。

117.清明節，雨紛紛，話養生，多珍重；踏青游，好時節，防過敏，花草遠；蚊蟲叮，要防護，講衛生，防疾病；休息好，精神佳，心情好，更健康！

118.立夏巧養生，牢記小妙招，保證子午覺，精神飽滿好，再饞不貪酒，啤酒一杯妙，韭菜和香椿，升陽是妙招，每天開心笑，護肝是首要。立夏快樂！

119.冬天到，吃紅棗，每日幾顆身體好；天氣干，食桃仁，心明眼亮人精神；天氣冷，多喝粥，玉米蕎麥加紅豆；冬季養生很簡單，愿你冬天更燦爛！

120.生命在于運動，也在于靜養。養生宜動，養心宜靜，動靜適當，形神共養，培元固本，才能使身心健康。