121.冷水洗臉，預防傷寒；溫水刷牙，牙齒喜歡；清粥養胃，冬季多食；滋潤臟腑，保暖排毒；睡前沐浴，促進循環；血流暢通，一冬康健。
122.孔子曾總結“食不求飽”的養胃經驗，戒煙少酒也能養脾胃。
123.【米的養生奇效】米飯，是中國人日常飲食中的主角之一；一味米飯，與五味調配，供給很多營養，可謂是最佳主食。六種米飯的六大養生奇效：最助消化的是糙米。最排毒的是糯米。最養顏的是薏米。最養胃的是小米。最滋補的是粳米。最補腎的是黑米。
124.小滿節氣，養生飲食宜清淡：冬瓜苦瓜豆腐花，養顏；青菜芥菜蘿卜塊，養身；蘑菇生姜鮮魚湯，養心；番茄雞蛋白稀飯，養胃。祝你養出好身體！
125.滋補烏雞湯，這是一款藥膳滋補湯起保健作用，補充人體血氣，滋陰養顏，補氣益脾養胃，能促進食欲，補充營養，調理顏色。
126.以粗茶淡飯養胃，用清新空氣洗肺，讓燦爛陽光曬背，找朋友喝個小醉，像貓咪那樣甜睡，www.9061xoxo.com忘卻輾轉塵世的累。祝勞動節快樂！
127.香煙進肺，燒心燒肺，不如茶水，養心養胃，學會生活，健康才對，對別人說，吸煙不會，關心自己，關愛周圍。世界無煙日，每天不吸煙，祝你好作為！
128.青魚，俗稱黑鯇、青鯇等，中醫認為其性平味甘，有健脾養胃、化濕利水、益氣補虛、祛風之功效。
129.夏日炎炎人遭罪，瓜果蔬菜來補胃。荷葉蓮子綠豆粥，清淡消火又養胃。太極瑜珈不貪睡，養心養肝又養肺。生活規律效率高，心情舒暢勿急躁。指客短信養生妙，提供大家作參考。
130.生活中要用大海的胸懷面對，用科學的方法支配，用皇帝的御膳養胃，用清新的空氣洗肺，用燦爛的陽光曬被，像懶貓一樣安睡。
131.常吃紅棗，入睡早早。少出大汗，身心協調。冬練三九，飲食宜溫，好粥養胃，姜湯暖心，多吃食醋，注意補水，辨證進補，科學養生，冷冷冬季，健康相隨！
132.蘿卜清熱化痰，開胃健脾理氣；銀耳滋陰降火，適用咳嗽陰虛；蘑菇營養豐富，增強機體免疫；糯米利胃生津，調養胃腸裨益；茄子現食現補，適合深秋養體。
133.此外，還有養心除煩的小麥粥、消食化痰的蘿卜粥、健脾養胃的茯苓粥、益氣養血的大棗粥等，這些都是冬日寶寶食用的佳品。
134.寒氣逼近到霜降，天冷降溫穿衣裳，山藥益氣又養生，葛根多喝保健康，百合生津開胃腸，柚子去火體通暢，瓜子仁養胃滿口香。霜降到了，祝您健康！
135.此外，常用于健脾養胃的穴位還有豐隆、中脘、天樞、脾俞、胃俞等。
136.一年一度立秋到，秋日養胃很重要；一要保暖莫著涼，飲食溫暖葷素搭配好；注意勞逸結合少緊張，適度運動病減少。立秋到了，祝學會養生，身體健康，全家歡笑！
137.用圣人的胸懷面對，用科學的方法支配，用皇帝的御飯養胃，用清潔的空氣洗肺，用嬰兒的感覺去睡，用燦爛的陽光曬被，病魔就會主動后退。
138.【養胃小貼士】最養胃的是面條；如果熬粥，少放點蘇打進去；小米粥就饅頭可以養胃；牛奶也能養胃，有胃潰瘍的人喝牛奶能減輕癥狀；胃不好，要少食多餐。花生、紅茶和蜂蜜都是十分養胃的佳品。轉給身邊胃不太好的親吧~。
139.霜降來到寒氣升，飲食調養很重要，健脾養胃山楂水，調補肝腎羊牛肉，百合蜂蜜蘿卜湯，養陰潤燥體舒展，小雞蘑菇清香溢，去濕驅寒人健康。霜降節氣祝福朋友科學進食，身體永安！
140.秋風蕭瑟，秋雨綿綿，一場秋雨一場寒。秋季養生要注意，養胃養陰，防寒防燥，多吃酸少吃辣，寧靜樂觀心舒暢，早睡早起精神好，天涼注意添衣裳。
141.立春養生有高招，多喝開水解油膩，木瓜甜橙助消化，清淡食物配粗糧，粥湯清火是良方，拒絕燒烤身體棒，按摩腹部養胃佳，情濃關懷已送上，快樂安康常伴你！
142.夏季養生重在養心，多喝牛奶補充營養，清熱滋陰多喝鴨湯，增酸減苦補腎助肝，飲食易清淡調養胃氣，早睡早起益于養陽，午間小息利于健康。愿幸福！
143.立夏氣溫漸高，學會養心才好，多做安靜之事，養花讀書釣魚，晚睡早起養陽，中午抽空補覺，晚餐食粥補陽，魚蛋瘦肉別，養胃重稀食，喝湯補養妙，運動鍛煉宜，慢跑散步好。情濃關懷送到，愿你快樂安康！
144.大雪進補正當時，教你飲食調養術，養胃晨起食熱粥，別忘枸杞和紅棗，養心紅色食物好，蕃茄蘿卜都是寶，養腎防寒最重要，黑米黑豆營養高。貼心關愛已送到，快樂安康伴到老！
145.暖心暖肺暖疲憊，養花養胃養寶貝。李宮俊
146.【給孕婦加營養的零食】葡萄干：預防孕期貧血和浮腫；大棗：補氣血；核桃：促進大腦發育；酸奶：調理腸胃；蘋果：構成胎兒骨骼及牙齒；板栗：健脾養胃、補腎強筋；全麥面包：增加體內的膳食纖維。
147.肉骨茶祛濕茄子燒荷包魚養胃。
148.少怒以養情，少欲以養神，少臥以養氣，少色以養性，少食以養胃，少言以養精。“六少”養生法，勸君牢記心。祝君健康又長壽。
149.健康飲食：冬瓜苦瓜哈密瓜，降火消暑又解渴；青菜白菜豆腐花，美顏煥膚美容顏；芥菜蘿卜排骨煲，養身防暑營養厚；蘑菇茭白和生姜，養心養胃更健康！
150.【春節期間如何養胃】吃大餐前，先吃點熱食如熱稀飯，或喝點熱水，保護好胃粘膜；辣食不要過度，同時要吃點水果；生冷食物適量吃點；魚肉吃多了，別忘多補充堿性食物，如海帶、生菜、香菇等；飯后適當喝點綠茶養胃，但別用濃茶解酒。春節快樂！
151.冬至來養生，安康過一冬，喝粥多飲湯，養胃護肝腸，大棗補氣血，肉菜增添熱，牛奶營養高，堅果心臟保，心態要樂觀，健康快樂伴，冬至節氣，祝你快樂如意，好運廣聚。
152.大雪來到氣溫低，養生秘籍請記牢，腹部按摩促消化，正反三十六次好，飲食應溫淡軟鮮，粥湯御寒養胃妙，滋補南瓜山藥煲，羊肉紅棗益腎高，溫馨關懷已送到，愿你健康身體棒！
153.【冬季滋補食物】百合，百合活血、清肺潤燥；銀耳，銀耳具有滋陰、潤肺、養胃等作用；枸杞，冬季久服枸杞，可使人面色紅潤，須發黑亮，延緩衰老大棗，中醫常用大棗治療脾胃虛弱、氣血不足失眠等癥；紅薯，紅薯對防治便秘十分有效；山藥，芝麻；蓮子；藕；胡桃。
154.霜降節氣今又來到，養生保健應季改變。切記遵守淡補原則，補血益氣重在養胃。藥膳食療適當搭配，滋養五臟調節陰陽。祝你幸福健康平安，快快樂樂歡度霜降。
155.【春節期間如何養胃】吃大餐前，先吃點熱食如熱稀飯，或喝點熱水，保護好胃粘膜；辣食不要過度，同時要吃點水果；生冷食物適量吃點；魚肉吃多了，別忘多補充堿性食物，如海帶、生菜、香菇等；飯后適當喝點綠茶養胃，但別用濃茶解酒。
156.寒露至，天氣涼，勿忘及時添衣裳；淮山藥，葛根粉，益氣養生保健康；鮮百合，鮮柚子，生津開胃體通暢；糯栗子，瓜子仁，養胃健脾滿口香。
157.【一生受用的米飯】１。最滋補的是粳米；２。最助消化的是糙米；３。最補腎的是黑米；４。最排毒的是糯米；５。最養顏的是薏米；６。最養胃的是小米。
158.各種不同的米有不同的功效，營養又健康：粳米滋補好；糙米助消化；黑米可補腎；糯米排毒妙；薏米能養顏；小米養胃強。
159.三伏天，桑拿天，食物養生很關鍵；西瓜番茄紫菜能清暑，綠豆百合黃瓜能清補，赤豆南瓜薏米健脾養胃，多吃這些食物能防暑。祝你有開心快樂度三伏！
160.早餐喝什么？豆漿：適合怕胖，有高血糖或貧血的人。純牛奶：一般人都適合，需要配主食，配堅果也不錯。早餐奶：適合乳糖不耐受的人，需要制造飽腹感的人。粥類：需要養胃的人，小米粥和山藥粥都很溫補。果蔬汁：適合對清腸排毒有需求的人。吃好早餐健康好！
