121.寒露時節到，養生少不了，雪梨能潤肺，柑橘能化痰，葡萄補肝腎，陰陽調和好，功效怎么樣，體驗才知道。祝寒露時節身體健康。

122.【這些水果蒸煮后有意想不到的效果】蒸熟了的蘋果——具有止瀉作用。蒸熟了的梨——具有清熱潤肺、止咳化痰的作用。蒸熟的棗——比生棗更易消化。蒸熟的山楂——不傷脾胃。柚子皮和蜂蜜一起煮成茶水——具有消食、除痰、解酒、美容等功能。

123.梨果具有生津、潤燥、清熱、化痰等功效，適用于熱病傷津煩渴、消渴癥、熱咳、痰熱驚狂、噎膈、口渴失音、眼赤腫痛、消化不良。

124.冬天受涼容易造成長期咳嗽，可取白蘿卜二兩，鴨梨二兩，切碎加水煮熟加適量冰糖食用，一日二次連用，可清熱化痰。

125.生姜性辛溫，有散寒發汗、化痰止咳、和胃、止嘔等保健功效，再配上紅糖、大棗、綠茶等不同輔料，妙用無窮。

126.錦燈籠苦寒入肺，清熱解毒，利咽化痰，苦杏仁止咳平喘。

127.可燥濕化痰，降逆止嘔，最宜痰濁頭痛，頭痛兼咳嗽、惡心嘔吐者服用。

128.食物烹調可多采用燉食，這樣營養流失較少;多食熱粥有益健康，如有養心除煩作用的小麥粥、消食化痰的蘿卜粥、益氣養陰的大棗粥等。

129.大寒節氣到，養生最重要；新鮮食番茄，補血助容顏；感冒吃生梨，潤肺又化痰；芹菜別過量，血壓自然降，大寒雖寒，好運常伴。

130.有什么清喉，潤嗓化痰的好方法？

131.霜降深秋涼轉寒，最易復發關節炎。慢支患者宜平補，滋陰潤肺解咳喘。當令水果蘋果梨，還有白果和橄欖。菜蔬可食洋蔥頭，芥菜蘿卜能化痰。