1.八卦掌技法以實戰為主，同時在強身健體，卻病延年上有獨特的功效。

2.修到卻病延年、無災無患、壽登遐齡。

3.口內津是養生之寶，人能煉之卻病延年。

4.今《黃庭經》所論之呼吸，乃胎息以前之初步，學者習之既久，可以卻病延年。

5.讀者可因應個別需要而選擇，以達到卻病延年、保健強身的目的。

6.中山神咒，元始玉文，持誦一遍，卻病延年;按行五岳，八海知聞;魔王束首，侍衛我軒;兇穢消散，道炁常存。

7.毛竅與之相應，而鼻中反不覺氣之出入，直到呼吸全止，開闔俱停，則入定出神之期不遠矣，今日《黃庭經》所論之呼吸乃胎息以前之初步，學者習之既久，可以卻病延年。

8.節食博士，靜心博士，歡喜博士，三者都是最好的醫師；飲食少，休息好，快樂多是卻病延年之方。