1.最近，馬薩諸塞州綜合醫院的科學家們讓試驗對象進行為期的心神專注的冥想課程。

2.意即:昨天的事就讓它過去，把心神專注于今天該做的事。

3.只要將心神專注于所要造成的變化效應，并且汲取出一部分心靈之力，他就能夠展現出他那天賦的能力。

4.昨天的事就讓它過去，把心神專注于今天該做的事。

5.“前腳走，后腳放”意即：昨天的事，就讓他過去，把心神專注于今天該做的事。

6.紅蓮微微一嘆，瞧杜若仍是心神專注地盯視著畫布，臉色灰不溜丟的，鼻子尖上沁出一層細密的汗珠，雙手如雞腳爪似的染滿了烏七八糟的顏色。

7.“前腳走，后腳放”意即：昨天的事就讓它過去，把心神專注于今天該做的事。