1.到了九峰山，我迫不及待地往山上跑，我們?nèi)タ戳藢④妿r龍?zhí)讹w瀑……最吸引我的是珠簾洞和五小娘潭，它們都有一個(gè)個(gè)奇妙傳說。珠簾洞是一只裝了木耳的神龍居住的地方，這洞深不可測，誰都不敢進(jìn)去。
2.臘月初八臨，臘八粥送到：如意大紅棗，清新白蓮子，剔透白木耳，溫情相思豆，溫暖香栗子，健康長生果。熬出臘八粥，甜蜜濃香送。臘八節(jié)快樂！
3.三九補(bǔ)一冬，來年無病痛，多補(bǔ)鈣鐵可御寒，含鈣的食物包括牛奶、豆制品、海帶、貝類、蝦等；含鐵的食物包括蛋黃、豬肝、黃豆、芝麻、黑木耳和紅棗等。
4.難道你還想黑木耳一下子煥然一些變成白富美嗎？
5.夏日養(yǎng)生有道，美食個(gè)個(gè)是寶，蒜泥搭配黃瓜，涼拌最佳吃飯，鯉魚冬瓜煮湯，祛濕開胃良方，木耳清炒潤肺，加入銀耳更好，溫馨關(guān)懷送上，快樂安康圍繞！
6.助肝排毒：胡蘿卜、大蒜、葡萄、無花果助腎排毒：黃瓜、櫻桃、潤腸排毒：魔芋、黑木耳、海帶、豬血、蘋果、草莓、蜂蜜、糙米。
7.介紹五種海帶食療方，既飽口福，又益健康。海帶生麥：對(duì)各種癌癥病人有輔助治療作用。海帶醋：適用于甲狀腺疾病患者。海帶木耳羹：對(duì)腫瘤和心血管病患者是理想的藥膳。白糖拌海帶：對(duì)老慢支管有明顯療效。海帶煮豆腐：“長生不老的妙藥”。
8.【關(guān)注心臟】立夏前后利于心臟生理活動(dòng)，順應(yīng)天氣變化，重點(diǎn)關(guān)注心臟。保持良好心態(tài)，避免暴喜暴怒傷及心陽。宜多食清熱利濕食物：赤小豆、薏苡仁、綠豆、冬瓜、絲瓜、水芹、黑木耳、藕等。忌食肥甘厚味，辛辣助熱之品：動(dòng)物脂肪、海腥魚類、生蔥、生蒜、辣椒。
9.春天“雜貨鋪”：雖有暖陽出，余寒猛如虎，病菌也復(fù)蘇；防病不馬虎，身體來補(bǔ)補(bǔ)：清淡食為主，主食首選谷，礦物維生素，可以抗病毒，菌類強(qiáng)心腦，木耳和蘑菇。祝您春天健康護(hù)，得來。
10.魚香木耳養(yǎng)顏菜：為豬里脊、冬筍、胡蘿卜、木耳、紅辣椒等成菜。通過此佳肴增強(qiáng)肌體對(duì)紫外線的抵抗力；可抵御減少核輻射對(duì)人體的傷害。
11.天天喝杯葡萄酒，有益心臟氣血旺。常飲蘑菇骨頭湯，增強(qiáng)免疫不尋常。一杯酸奶一碗漿，四杯綠茶保健康。多食木耳血不稠，大蒜切片抗癌王。加上南瓜與苦瓜，紅薯山藥亦很好。長期食用胡蘿卜，準(zhǔn)保健美臉放光。食雞食魚又食蝦，青菜水果有營養(yǎng)。愿美麗又健康！
12.秋季養(yǎng)生：三色絕佳食品黑色：黑木耳、海帶等，補(bǔ)腎之功效；綠色：青菜，瓜果等，養(yǎng)肝之功效；白色：淮山、白蘿卜等，潤肺之功效。
13.端午養(yǎng)生有道，美食貼心護(hù)航，糙米熬粥助消，海帶煲湯排毒，木耳涼拌清腸，蜂蜜泡水潤膚，酸奶養(yǎng)胃良方，花生一把健脾，藍(lán)莓山藥安神。假期快樂安康！
14.粉筆灰飛揚(yáng)，吸入易得結(jié)膜炎，多食羊肝菠菜胡蘿卜，能夠明目養(yǎng)肝；也易患?jí)m肺病，平時(shí)多防范，常吃豬血黑木耳，清胃保康健。教師節(jié)，祝老師快樂永遠(yuǎn)！
15.【春季應(yīng)多吃富含植物蛋白質(zhì)、維生素的清淡食物】驚蟄天氣明顯變暖，飲食應(yīng)清溫平淡，并應(yīng)順肝之性，助益脾氣，令五臟和平。宜多吃富含植物蛋白質(zhì)、維生素的清淡食物、新鮮蔬菜，諸如春筍、菠菜、芹菜、雞、蛋、牛奶、鴨血、蘆薈、水蘿卜、苦瓜、木耳菜、油菜、山藥、蓮子、銀耳等。
16.春季養(yǎng)生正當(dāng)時(shí)，美味食物來幫你；土豆番茄牛腩湯，暖胃驅(qū)寒是妙招；木耳山楂煲靚粥，晚餐一碗助消化；紅棗百合蒸南瓜，養(yǎng)陰健脾全靠它。愿快樂安康！
17.新健康口訣：一杯酸奶一碗漿，四杯綠茶保健康；多食木耳血不稠，大蒜切片抗癌王；蕎麥燕麥與小米，降脂降壓又降糖；加上南瓜與苦瓜，紅薯山藥也逞強(qiáng)；食雞食魚又食蝦，動(dòng)物越小越營養(yǎng)；搭配青菜與水果，有氧運(yùn)動(dòng)也別忘；當(dāng)笑則笑心情好，人活百歲有保障！
18.【最適合陪您過冬的美食】鱸魚補(bǔ)蛋白，健脾補(bǔ)腎止咳嗽；狗肉吃了陽氣旺；黑木耳黑豆來聯(lián)手，補(bǔ)血潤腸功勞大；還有香菇很重要，降血脂它最拿手。
19.冬季多吃“黑”，改善手足冷，黑米補(bǔ)肝腎，明目活血棒，黑棗潤心肺，養(yǎng)血安神忙，黑豆消脹氣，養(yǎng)陰補(bǔ)氣方，黑木耳益胃，潤燥滋補(bǔ)強(qiáng)。愿你冬日健康！
20.片片落葉舞晚秋，牽掛涌上心頭。適時(shí)進(jìn)補(bǔ)，健康無憂。山藥配枸杞熬粥，延年益壽。藕能潤燥補(bǔ)肺，小米補(bǔ)氣血。黑木耳配銀耳，滋陰補(bǔ)腎。多保重，朋友！
21.大寒養(yǎng)生，我有妙招，及時(shí)添衣，靜神少慮，暢達(dá)樂觀，午后打盹，精神補(bǔ)給，牛肉羊肉，溫補(bǔ)首選，木耳黑棗，滋陰益腎，堅(jiān)持鍛煉，切莫犯懶，貼士送上，愿你康健！
22.立春養(yǎng)生忙，美食來護(hù)航，草莓第一果，補(bǔ)血是良方，鮮嫩油麥菜，去火保肝臟，芹菜和百合，潤肺養(yǎng)顏強(qiáng)，山藥熬粥妙，健脾養(yǎng)氣血，木耳和海帶，排毒瘦身棒，關(guān)懷已送上，快樂又安康！
23.春季養(yǎng)生總動(dòng)員，秘訣給你道一道；寒涼食物盡量少，保養(yǎng)陽氣是首要；省酸增甘以養(yǎng)脾，木耳香菇和大棗；養(yǎng)胃多喝雜糧粥，蓮子紅豆小麥好。愿快樂安康！
24.夏日養(yǎng)生有道，美食個(gè)個(gè)是寶，蒜泥搭配黃瓜，涼拌最佳吃飯，鯉魚冬瓜煮湯，祛濕開胃良方，木耳清炒潤肺，加入銀耳更好，鴨肉蓮藕同燉，味美滋補(bǔ)常食，紅豆健脾補(bǔ)心，熬粥消暑高招，烏梅生津止渴，煲湯除煩安神，西瓜美膚奇效，生吃榨汁清火。溫馨關(guān)懷送上，快樂安康圍繞！
25.夏季養(yǎng)生一點(diǎn)通，木耳抗癌散血瘀，山藥益腎浮腫消，海帶含碘散瘀結(jié)，蘑菇抑制癌細(xì)胞，胡椒驅(qū)寒兼除濕，蔥辣姜湯治感冒。祝你夏季快樂安康！
26.粽子巧搭配，吃出健康來，木耳和菠菜，護(hù)胃促消化，瘦肉和蔬菜，防止血糖高，白蘿卜拌菜，爽口添美味，飯后一杯茶，解膩是王道。關(guān)懷送到，假期安好！
27.【為爸媽留著：可疏通軟化血管的食物】玉米；蘋果；柚子；橘子；西紅柿；海帶；茄子；洋蔥；生姜；大蒜；黑木耳；茶葉。防止血管過早老化，也防“三高”。
28.“護(hù)腸排毒”大盤點(diǎn)：蜂蜜——胃腸道的“養(yǎng)顏液”。魔芋——腸輕盈的“能量元”。花生——腸強(qiáng)健的“催化劑”。黑木耳——腸清潔的“鐘點(diǎn)工”。www.9061xoxo.com
29.最適合陪您過冬的美食：鱸魚補(bǔ)蛋白，健脾補(bǔ)腎止咳嗽；狗肉吃了陽氣旺；黑木耳黑豆來聯(lián)手，補(bǔ)血潤腸功勞大；還有香菇很重要，降血脂數(shù)它最拿手。
30.蔬菜食用有四忌，鮮木耳食用易引起皮炎，爛生姜食用會(huì)讓肝臟受損，青番茄食用易造成口苦，鮮黃花菜易造成嚴(yán)重的腸胃反應(yīng)。
