121.頭為五陽之首，尾閭為督脈之門，頭宜上頂，尾閭中正則精氣透三關入泥丸，背胸圓開，氣自沈下歸丹田，兩肱抱撐，肩窩吐氣，開合伸縮，力達指心。

122.只是一種題材罷了，關健是寫的人心正不正，心正則詩余同樣也是雅作，心不正，就是寫詩作賦，亦是俚語艷詩，不能堂大雅之堂。