181.番薯屬高纖食物，若早餐吃，搭配蛋或牛奶，即可攝取足夠纖維、淀粉及蛋白質。用蒸的最好，營養不流失，用烤的、用水煮亦均可。

182.由于它的不正宗，可能又讓大家用刀子和叉子吃了一回水煮魚。

183.特色菜包括水煮牛柳、紅油豆花魚、歌樂山辣子雞、蟹粉獅子頭、雞火干絲鍋仔等。

184.大暑為你煮大餐：爆炒好運，紅燒快樂，烹炸平安，水煮成功，回鍋健康，再來一份幸福鐵板燒，愿你吃得滿意。如不滿意，就讓蚊子服務生給你送點大紅包！

185.用沸水煮灰燼，直到只剩下黑色的鹽份。