1.在用艾葉水泡腳同時，還可以喝上一杯生姜紅棗水，即去寒又不瀉氣。

2.春季容易感冒，鍛煉必不可少，早晨輕輕慢跑，中午睡好午覺，下午清理死角，睡前記得泡腳，養生從不遲到。祝你春天早睡早起，必然擁有一個健康的身體！

3.大寒養生有門道，分享給你請記牢，早晨傍晚少出門，鍛煉最宜日出后，臉部雙手冷水浴，增強機體抗寒力，熱水泡腳補腎氣，加醋加鹽病菌祛，溫馨關懷送給你，快樂安康從不離！

4.世界強化免疫日小貼士：晨起空腹一杯水，清理腸胃補水份；午時休息十分鐘，精神賽過老仙翁；晚餐少食勤泡腳，少累贅來少煩惱；一點一滴做起，免疫無人能比，健康快樂無敵！

5.冬季養生要謹記：勤開窗，防缺氧，以免精神不振；洗澡時，注水溫，防止皮膚干燥；泡泡腳，暖暖身，舒經活絡強身，但要注意時長哦。愿你安然過冬季！

6.睡覺了嗎？別忘了睡前泡泡腳，對身體好。明天母親節，記住也給母親打盆水，幫她洗洗腳，讓我們好好報答母親對我們的愛，祝福母親健康幸福。

7.減少泡面，把飯吃好。適量泡妞，把心護好。睡前泡腳，把覺睡好。呵護心臟，舒緩疲勞。世界心臟日，我們只有一個心臟，愛生活，愛心臟，幸福比天長！

8.冬季養生：早晨搓手心，促血液循環，提神醒腦；中午曬背，防骨質疏松，鍛煉腿腳；晚上泡腳，暖身促睡眠，預防感冒。開心過冬，健康才是真的好。

9.慢跑，仰臥起作，呼啦圈，多按摸，多泡腳！

10.霜降到，保暖措施要做好，暖手要用暖手寶，睡前熱水泡泡腳，多吃羊肉和紅棗，出門衣服要加厚，看短信的那個。請回洞冬眠記得蓋上草！哈哈！祝立冬快樂！

11.大寒來臨，養生有道，加衣御寒，切莫感冒，室外鍛煉，日出為好，山藥羊肉，煲湯原料，黑米黑豆，補腎獨到，冷水洗臉，提高免疫，熱水泡腳，趕走失眠，關懷送上，安康常伴！

12.董秀芹介紹，祛除老繭不要輕易用器械修剪，可經常泡腳或在老繭部位涂抹水揚酸軟膏，老繭就會自行脫落。

13.用藏紅花、蛇膽、尋骨風、苦參等配伍，磨成粉狀，用沸水將藥粉沏開，每晚泡一泡腳，即可治療“冷癥”www.9061xoxo.com。

14.冬季來到北風吹，門窗關嚴早回歸。泡腳搓捏按穴位，按摩背部舒腰椎。早睡早起腎不虧，運動鍛練太極推。唱歌跳舞身心舒，健康長壽百歲歸。吉祥快樂！

15.腦血管疾病患者燙水泡腳有危險。

16.生姜驅寒桂皮消水腫冬季泡腳首選材料。

17.【幾點泡腳最補腎】絕大部分人都知道泡腳有好處，但也有很多人不知道，在不同的時間段泡腳，起到的作用略有不同。如果想護腎，最好選擇在晚上左右泡腳，效果最好，不但可以滋腎明肝，還有利于提高睡眠質量。

18.【受寒的感冒該做的事】喝一大杯溫開水。咽喉疼的話，一勺蜂蜜+一捏鹽+幾滴檸檬汁。盡快排除寒氣：生姜片+紅糖煮水。大桶泡腳，渾身出汗。繼續喝溫開水，多上幾次廁所。蒙上被子睡覺。等待第二天，繼續用生姜紅糖鞏固。——這樣基本上已經好了。

19.因此，數九嚴寒，腳部的保暖尤應加強，如穿長襪、厚靴，睡前熱水泡腳。

20.哪怕在足浴行業，同樣熱水泡腳后，給人做香噴噴的腳膜、光亮亮的美甲，應該要感覺輕松很多吧。

21.感冒不一定非得去醫院：①喝一大杯溫開水；②咽喉疼的話一勺蜂蜜+一捏鹽+幾滴檸檬汁；③生姜片+紅糖煮水；④熱水泡腳，渾身出汗；⑤繼續喝溫開水，多上幾次廁所；⑥蒙上被子睡覺；⑦第二天繼續用生姜紅糖鞏固。這樣基本上已經好了，轉給關心的好友！天漸涼，保重身體，愿你健康！

22.中秋國慶雙節至，注意養生是必須。白日K歌需縱酒，縱酒之前吃些肉。空腹傷胃更傷肝，酒后酸奶可養顏。睡前沐浴泡泡腳，恢復精力免疲勞。替代飲料涼白開，多吃水果和蔬菜。秋中養生，。

23.市民可以在室內做筋絡保健操，拍打肺經、肝經、腎經穴位，或者每晚用熱水泡腳或按摩揉按“太溪穴”，能夠防治因冬季氣候所引起的常見病癥。

24.在泡腳的時候，便將竹子最外面一層綠皮刮掉，露出里邊青白色的部分，一條條小心刮了下來，這就是一味中藥，叫‘鮮竹茹’。

25.【冬天防寒保暖遠離感冒】白天喝點鹽水晚上喝蜂蜜水；公共場合少逗留勤洗手；姜水泡腳防感冒；戶外運動心情好。愿你冬天身體倍兒棒！

26.寒冬臘月是一年“運”、“氣”的關鍵：心情舒暢；早睡晚起；睡前泡腳；日出后運動；固護脾腎；調養肝血；藥膳適量補；一冬保養運氣強，祝你健康！

27.大寒時節到，防風防寒很重要。早睡晚起，勞逸結合，養精蓄銳要做到。出門穿好棉衣戴好帽，不要愛俏凍得跳。睡前泡腳通血脈，有助睡眠習慣好。愿你健健康康過冬天，幸福美滿身邊繞！

28.需要注意的是，半身浴或泡腳可以選擇用溫度較熱的水，但洗頭發，尤其是洗頭皮時，切忌用燙水止癢。

29.每天萬步走，活到九十九；睡前泡泡腳，瞌睡睡得著；梳頭百余下，精神頂呱呱；經常撫摩腹，胃腸不滯阻；散步捶后腰，氣血往上飆。春夏之交，祝你健康！

30.老年女性不要穿高跟鞋，每天溫水泡腳，粗茶淡飯，戒煙減酒，多用蔬菜、水果，注意環境和室內空氣新鮮。

31.【給健康留出關鍵時間】①手機響再接；②想發火忍耐；③蹲鐘馬步；④醒后躺鐘再起床；⑤牙要刷夠鐘；⑥炒完菜，油煙機再開鐘；⑦鐘，眼保健操做到老；⑧睡前泡腳鐘。

32.大寒養生忙，訣竅來分享，早睡一小時，冬“藏”不能忘，睡前泡泡腳，血脈暢通棒，牛奶粳米粥，潤肺養血方，晨練日出后，大霧莫出行，豁達對萬事，心情自然爽，關懷已送上，快樂又安。

33.每天在熱水和冷水中交替泡腳三四次。

34.【艾葉泡腳除黑眼圈】肝腎陰虛是導致黑眼圈的主要原因。滋陰補腎、清降虛火是除黑眼圈的好方法，可用艾葉水泡腳。做法：把艾葉撕碎放入泡腳桶，用滾開的水沖泡，待艾葉泡開后溫水泡腳，直至全身微微出汗。用此法期間要多喝溫開水，少吃寒涼食物，注意休息。

35.挖個坑，澆點水，為你種下幸福花；捶捶背，沏杯茶，把你疲憊請出家；倒盆水，泡泡腳，一天勞累都跑光。五一勞動節，朋友多休息，幸福快樂美，健康才是真。

36.在洗浴城地下室密碼門后設包廂從事**活動，并以“一次性浴衣”、“泡腳牛奶”等服務項目代替嫖資。

37.霜已降，秋已深，問候暖心腸；要溫度，去風度，及時穿秋裝；勤鍛煉，多泡腳，身心都舒暢；嗅秋香，心敞亮，快樂在身旁。愿你霜降時節放下繁忙，永葆健康。

38.冬天，由于久坐，王月旺經常手腳冰涼，而半夜醒來的妻子發現后，便起身打來熱水，給丈夫敷手泡腳，待王月旺暖和起來后，又沉沉睡去。

39.春天關鍵是防風，發汗之后莫出行。熱水泡茶也泡腳，睡前關窗記心中。早晨早起多運動，黃昏散步看風景。多吃蔬菜少油膩，健健康康不生病。春季養生，祝你健康！

40.冬季已來臨，落雪又降溫；室內通風好，感冒減少了；作息要適當，飲食別太葷；泡泡腳，舒血通竅養脾胃。養生來注重，健康又溫馨，樂觀精神過寒冬，祝你吉祥如意又安康！

41.高血壓或輕度血壓高的人，可以用桑葉、桑枝、茺蔚子各，用布包上，放在鍋里煮水，用來泡腳，長期堅持可以會有良好的效果。

42.短信問候到，健康六個要：一要加厚衣衫，喝粥祛涼又防燥；二要熱水泡腳，水過腳腕最為好；三要踏青賞景，趕跑秋愁沒煩惱；四要飲食清淡，粥里可以放山藥；五要睡眠充足，困倦疲憊頓時消；六要鍛煉做到，慢跑登山效果好。關懷貼士送到，愿朋友安康幸福繞！

43.人生苦累，不能不睡，一旦失眠，十分遭罪！送你法寶，包你好睡：熱水泡腳，牛奶暖胃，靜心入眠，卸去疲憊。世界睡眠日，朋友的提醒最到位！

44.【晚泡腳最補腎】不同時間段泡腳，起到作用略有不同。冬天最需養腎，如果想護腎，選擇在晚上左右泡腳，效果最好。此時是腎經氣血比較衰弱的時辰。水溫以左右，時間以半小時左右為宜。泡腳的容器最好用木盆，可放些利于活血的丹參、當歸、連翹、金銀花、板藍根、菊花以降火清熱。

45.天漸轉冷落葉飄，深秋來訪美景嬈，銀耳百合潤燥妙，熱水泡腳驅寒高，登高望遠豁達心，煩云愁霧轉瞬消，情誼濃厚心頭繞，真摯祝福揚云霄。秋日愉快！

46.【食醋泡腳有五大好處】日常生活經常喝醋，可起到軟化血管、消除疲勞之作用。很多人在冬季會出現手腳冰涼的現象，這時不妨試試用食醋泡腳。食醋泡腳對身體有這五大好處：強身健體促進血液循環改善腳氣滋潤肌膚減壓。

47.女孩一定要學會泡腳，非常養人！學會加精油，效果會更明顯！腳氣：加茶樹精油；疲勞、失眠：薰衣草精油；手足冰涼、感冒發燒：生姜精油；調整月經周期：玫瑰精油；舒緩精神壓力：天竺葵。天氣冷了，從今天就開始吧！

48.夏日炎炎似火燒，防暑飲食調理好，綠豆冰糖銀耳粥，西瓜蘋果和香蕉。衣服清涼勤換洗，洗臉沐浴多泡腳，早晚一杯養生水，勝過仙丹和良藥。

49.白醋的妙用：洗臉時在水中加點白醋既美白，又潔面干凈；另外這種水還可消除毛巾上的怪味；泡腳時加點白醋還能軟化角質，除臭味。

50.轉眼已到冬季，溫馨提醒防“氣”：溫水泡腳防腳氣，時常謙虛防驕氣，保持克制防火氣，心寬體胖防怒氣。溫馨提醒送給你，健康快樂一冬季！

51.前面所說的高溫粗鹽浴就是其中一種，除此之外，在晚上睡覺之前，用熱水泡腳，也是不錯的方法。

52.將鉤藤、桑枝、夏枯草、茺蔚子剪碎，用布包少許冰片，放入盆內加溫水泡腳。

53.睡眠不好怎么辦？樂觀心態加鍛煉；熱水泡腳喝牛奶，效果其實很明顯；腳心穴位叫涌泉，睡前按摩能保健；養成睡前好習慣，安枕無憂并不難。世界睡眠日，愿你好夢連連！

54.【生活小竅門】如果你的感冒從嗓子開始（內熱重受了寒）：一勺蜂蜜，加一捏鹽，檸檬汁，一口吃下去。米湯一碗。吃的清淡，不要吃肉，否則容易生痰，延長病情。要將后背、腰、泡腳至發汗。

55.小寒其實比較寒，千方百計要保暖。熱水泡腳促循環，雙層棉被睡得甜。可以冷水來洗臉，預防感冒不一般。最是靠譜是鍛煉，多動一下也御寒。心情最宜是平淡，笑看風雪天地間。祝：小寒。

56.【冬季養生四字訣】①早睡遲起；②冷水洗臉；③晨飲溫水；④背部保暖；⑤室溫適中；⑥開窗通氣；⑦多曬太陽；⑧澡浴宜少；⑨泡腳解乏；⑩冬練有度；飲食調攝；適當進補；預防疾病；調養精神。

57.初冬姍姍走來，染紅大地色彩；想你心潮澎湃，問候加急送來；別在忙里忙外，身體多多擔待；睡前熱水泡腳，美夢九霄云外；感冒防范未然，祝你幸福康泰！

58.冬季養生攻略：早晨搓手心，血液循環提神又醒腦；中午曬背，防治骨質疏松鍛煉腿腳；晚上泡腳，促睡眠養腎暖身防感冒。貼心提醒，健康快樂才好！

59.冬季養生有妙招：冷水洗臉醒腦好，晨喝溫水暖腸胃，適當運動耐寒佳，藥膳進補加營養，午間小睡消疲勞，午后飲水益健康，熱水泡腳助眠好。愿你健康！

60.拿起食物狼吞虎咽地吃了起來，那天正是一個好天氣，可又有點熱，我一邊吃食物，汗水一邊從我頭上流下來，"看你熱的，快和我一起泡泡腳吧！"姐姐說。