181.大暑到，熱意滾滾似海浪；陽光照，防暑降溫要做到；綠豆湯，降火消暑好材料；短信傳，祝福問候來報到。酷暑期間照顧好，愿你心情不煩躁。

182.立秋到，清涼為你按摩，消暑降溫，舒爽你心；清爽約你談心，消煩去燥，愉悅你心；清新向你問候，情濃誼厚，沁潤你心。愿你笑開懷，立秋樂逍遙！

183.小暑到來要消暑，我的祝福多無數。愿你快樂不添堵，容顏美麗青春駐，事業蒸蒸邁大歩，愛情踏上幸福路，從此生活花團錦簇，清涼連連愜意汩汩。小暑快樂。

184.夏至炎熱酷暑繞，教你防暑小妙招，生津止渴吃西瓜，利尿補水降血壓，多喝溫水和綠茶，清涼爽心伴一夏，消暑首選綠豆湯，外出防曬不能忘，心境平和自然涼，愿您夏至保健康！

185.意念消暑法：想象你中了寒冰掌，頓時冰化；或想象你在鐵達尼號浪漫，突然冰山一撞，你跌入冰冷刺骨的海水中；要不再看個鬼片試試？祝你一“嚇”清心！

186.夏日炎炎，氣溫攀高，多多喝水，上火不擾，內外溫差，四度為好，綠豆熬湯，消暑妙招，苦味多食，增進食欲，切莫熬夜，睡眠要好，情誼真摯，沒事聊聊，祝福送上，愿你夏日安好！

187.夏季休息要注意，請你晚睡要早起。居室通風放心底，暴曬衣服防濕氣。飲食清淡最適宜，補水切莫渴至極。消暑藥物隨身體，防患未然是必須，祝快樂夏季！

188.暑氣蒸騰熱難耐，小暑來到氣溫高；送你一塊爽心冰，清涼消暑潤你心；再送一把芭蕉扇，扇走憂煩悅你心；愿你小暑享清涼，舒爽自在樂陶陶！

189.爸爸父親節給您端杯茶，消暑解渴笑哈哈；父親節給您擦擦汗，擦去勞累和疲倦；父親節給您洗洗腳，洗去憂愁和煩惱；父親節給您捶捶背，健康活百歲！

190.夏季養生吃六瓜，西瓜營養豐富，黃瓜美白抗衰，苦瓜清熱解毒，冬瓜消暑開胃，哈密瓜滋陰補腎，香瓜清熱利尿。

191.消暑秘笈：要快樂些，因為樂不思“暑”；別吹風扇，因為“暑”欲靜而風不止；離米遠點，因為老“暑”愛大米；朋友問候莫嫌少，因為多不勝“暑”。

192.在疆內各大避暑勝地迎來消暑納涼客流的同時，吐魯番炎熱的高溫天氣擋不住游客的熱情，不少人專程前來體驗火州魅力。

193.送你西瓜、苦瓜，幫你清熱消暑笑哈哈；給你綠豆、涼茶，愿你清涼度夏樂開花。朋友，夏至啦，愿你清爽一夏！涼快一夏！夏至快樂！

194.三伏天里，送你“三消”：一消停自在、二消暑爽快、三消愁愉快。再送你“三笑”：一笑解百憂、二笑精神抖、三笑青春留。祝福你爽爽爽樂樂樂。

195.若要皮膚好，粥里放紅棗。若要不失眠，粥里添白蓮。腰酸腎氣虛，煮粥放板栗。心虛氣不足，粥加桂圓肉。頭昏多汗癥，粥里加薏仁。潤肺又止咳，粥里加百合。消暑解熱毒，常飲綠豆粥。烏發又補腎，粥加核桃仁。若要降血壓，煮粥加荷葉。滋陰潤肺好，煮粥加銀耳。春季防流腦，薺菜煮粥。

196.夏日炎炎暑來忙，暑來暑去不要慌，常用溫水沖沖涼，慢下身來把水嘗，清清淡淡綠豆湯，消暑解渴好主張，我托短信寄衷腸，愿你夏季心情揚！

197.小暑已駕到，消暑有法寶。一碗綠豆湯，消暑又健康。一碟涼拌菜，愜意又自在。一盤水蜜桃，快樂伴你笑。一杯冰咖啡，涼爽緊相隨。愿你小暑快樂。

198.冰爽啤酒碰個杯，消暑開懷就屬它；荷塘夜色散個步，靜心涼爽就靠它；悠悠涼風露個臉，清潤舒爽全憑它。愿你清清涼涼一整夏！