1.【冬日十二款養生保健粥】紅棗粥潤膚養顏；白蓮粥安神助眠；桂圓粥養心補氣；薏仁粥醒腦散汗；百合粥潤肺止咳；核桃粥烏發補腎；荷葉粥降壓清脂；銀耳粥滋陰潤肺；山楂粥健脾養胃；赤豆粥利尿消腫；甘蔗粥生津和胃；枸杞粥明目補肝。

2.據了解，鐵皮石斛又名黑節草、云南鐵皮，主要分布于中國安徽、浙江、福建等地，是一種珍貴的野生藥用植物，益胃生津，滋陰清熱。

3.秋季養生三忌：一忌貪涼，不宜吃寒涼食物或生冷不潔的瓜果。二忌過燥。秋季氣候日漸干燥，多吃生梨、甘蔗、銀耳、蜂蜜等滋陰潤肺，三忌亂補。

4.蟹肉味咸性寒，有清熱、化淤、滋陰之功，可治療跌打損傷、筋傷骨折、過敏性皮炎。

5.魚與豆腐搭配，補鈣效果翻倍；豬肝菠菜搭配，貧血從此隱退；鴨肉山藥搭配，補腎滋陰養肺；芝麻海帶搭配，烏發祛斑容美。食物合理搭配好身體！

6.立秋來臨天漸涼，早晚記得添衣裳，秋愁來擾別緊張，心情舒暢巧對抗，飲食少辛多點酸，滋陰養肺喝雞湯，真摯情誼心頭想，牽掛祝福從不忘：愿快樂安康！

7.產品說明：促進腎部血液循環，加強腎部淋巴系統排毒功能，滋陰補腎，增強腎部功能。

8.臨證還可根據患者的癥狀及體質等不同，酌加滋陰、利濕、養血、活血、通絡之品。

9.冬至養生有道，分享給你記好，早睡晚起護陽，精心保養神氣，晨練安排有序，七到九點為宜，喝粥潤燥滋陰，銀耳蓮子放里，溫補御寒暖身，牛羊雞肉鯽魚。溫馨關懷送你，快樂安康聚齊！

10.排毒嫩膚的蔬菜）：冬菇:提高人體排毒能力，降低膽固醇；苦瓜:滋陰降火清毒消暑；海帶:降低膽固醇、排除放射性物質；木耳:消除血液熱毒；南瓜:除體內重金屬及農藥；花椰菜:清理血管；胡蘿卜:降低體內汞濃度；菠菜:清理腸胃熱毒。

11.多食用滋陰潤肺、止咳化痰的食品，如冬瓜、西瓜、絲瓜、橘子、白梨、蓮藕、慈姑、淮山藥、蘇子、紅蘿卜、黃鱔魚、楷杷果、杏等。

12.【艾葉泡腳除黑眼圈】肝腎陰虛是導致黑眼圈的主要原因。滋陰補腎、清降虛火是除黑眼圈的好方法，可用艾葉水泡腳。做法：把艾葉撕碎放入泡腳桶，用滾開的水沖泡，待艾葉泡開后溫水泡腳，直至全身微微出汗。用此法期間要多喝溫開水，少吃寒涼食物，注意休息。

13.大寒養生，我有妙招，及時添衣，靜神少慮，暢達樂觀，午后打盹，精神補給，牛肉羊肉，溫補首選，木耳黑棗，滋陰益腎，堅持鍛煉，切莫犯懶，貼士送上，愿你康??！

14.立秋到來心歡笑，祝福豈能不報到。秋風吹拂芬芳繞，秋雨滋陰又潤燥，秋陽燦爛幸福高，秋光旖旎醉心潮，秋日短信最美妙，愿友快樂樂逍遙。

15.我們平時可以在藥房買到的知柏地黃丸、杞菊地黃丸都是最為常見的滋陰藥，可以用于勞累、熬夜出現的眼睛模糊、口腔潰瘍等不適。

16.平肝潛陽、滋陰養腎、解痙穩壓、活血清滯。

17.人參有滋陰補氣之效，紅棗有助于補血安神，再加上有著養身妙用的枸杞，一同熬制一鍋香濃的人參枸杞紅棗湯，非常適宜冬季進補食用。

18.目的：通過動物實驗，對地黃不同炮制品的清退虛熱，滋陰作用進行比較研究，探討其作用機理。

19.冬天氣候干燥，人易上火，盡量少食蔥、蒜、姜、椒等辛辣食物，宜多吃滋陰潤燥食物，如銀耳、蜂蜜等。保持身體舒暢，祝您健康！

20.處暑者，暑之盡也，是時，晝暖夜涼，地性燥，故所食宜溫補，以滋陰潤燥，須早起，多舒身，彼友人常聯系，傳祝福，心情得以開心，則處暑無憂矣。

21.臨床可見低熱、手足心熱、午后潮熱、盜汗、口燥咽干、心煩失眠、頭暈耳鳴、舌紅少苔，脈細數等癥，治以滋陰為主。

22.土伏苓燉水魚，有滋陰補虛、清熱利濕之功，為陰虛濕熱未清型痛風的輔助調理湯飲，且宜隔日一次。

23.秋意來襲氣溫低，防止著涼勤添衣；保養身體重起居，早睡早起身心愉；保持樂觀心豁達，快樂生活心歡喜；秋季飲食宜清淡，滋陰潤肺好養顏；秋季運動要適量，爬山游泳身體健。愿您注意。

24.目的：觀察滋陰養血方對模型鼠的治療作用，探討其治療老年皮膚瘙癢癥的作用機理。

25.應滋陰潛陽，宜清淡，少吃肥膩厚味、燥烈之品。

26.【霧霾天氣，飲食護肺】多喝水，增加新陳代謝，減少“廢氣”對身體的損害；多進食深綠色和橙黃色蔬菜，因其富含類胡蘿卜素，有助于提高身體免疫力，增加咽喉和肺部黏膜的保護作用，也能間接起護肺作用。飲食清淡，多吃滋陰潤肺的梨、百合、枇杷、菱等清肺食物。

27.花旗參性涼味甘苦，有益氣養陰、清虛熱的作用;水鴨味甘咸性平，能滋陰養胃，補氣利水。

28.秋分至，滋陰食材宜多食，燥邪傷害應避免，少食辛辣多食酸，肝臟功能漸強健。保護脾胃少吃涼，時令水果宜健康。滋陰潤燥好建議：銀耳、芝麻、梨。

29.驚蟄萬物復蘇，送你養生秘籍，保持精神愉快，戒怒養肝必須，鴨血菠菜煲湯，滋陰潤燥良方，銀耳蓮子入粥，健脾和胃給力，運動舒筋活血，慢跑登山最宜，情濃關懷相伴，愿你快樂安康！

30.月初，天氣變涼，專家建議飲食上可以多吃點牛羊肉類和蓮子粥、枸杞等清補食品，可起到滋陰壯陽、溫補氣血、滋潤臟腑和護膚養顏的作用。祝健康！

31.進入秋季燥氣升，飲食滋陰潤肺宜；芝麻富含蛋白質，補血養發生津液；枇杷消食助吸收，化痰消氣還止咳；菠蘿含維生素B，消除疲勞補體力。祝你健康！

32.片片落葉舞晚秋，牽掛涌上心頭。適時進補，健康無憂。山藥配枸杞熬粥，延年益壽。藕能潤燥補肺，小米補氣血。黑木耳配銀耳，滋陰補腎。多保重，朋友！

33.結果加入滋陰補腎丸后，青木香中馬兜鈴酸A的含量明顯降低。

34.結論愈瘍湯治療復發性口腔潰瘍可溫腎健脾滋陰降之，引火歸元，無毒副作用。

35.合而與豬瘦肉為湯，能滋陰益腎、收澀縮尿，為小兒虛弱遺尿的輔助治療藥膳。

36.龜苓膏除了龜板外，還有土伏苓等成分，主要有滋陰解毒的療效。

37.白露時節，養生有道，今日奉上，同品其妙。白露養生，首在除燥，脆梨生津，蜂蜜水調，銀耳入粥，南瓜勿少，滋陰潤肺，可得其要。

38.春季駕到，靚湯為健康護航；養心安神，枸杞紅棗雞蛋湯；排毒養顏，鮮蝦芥菜燉菜湯；滋陰補氣，茶香雞汁魚片湯；養肝護肝，蘿卜枸杞羊肉湯。愿你享受著這美味的四湯，過個舒心快樂有。

39.知母味苦甘，性寒，歸肺、胃、腎經，功能清熱瀉火、滋陰潤燥、利水消腫。

40.寒露節到，寒氣咄咄逼人，添衣防寒保暖，多吃水果蔬菜，防止秋后干燥，宜吃芝麻核桃，滋陰潤肺健脾。保持室內濕度，注意補充水分。開心過寒露。

41.具有滋陰潤燥、益氣健脾之功，適用于肝脾肺腎陰虛所致的無痰干咳、肺勞咳血、喉干嘶啞、腰膝酸軟、倦怠乏力以及形體消瘦、食欲不振等癥。

42.酷暑揚熱浪，養生有秘方，飯后貼墻站，脂肪不來煩，熱茶可降溫，冷飲傷脾胃，鴨肉冬瓜湯，滋陰養肝強，酸奶防腹瀉，飯后飲用佳。關懷送上，安康常伴！

43.春季養生忙，秘籍來分享；補充蛋白質，雞蛋豆制品；適當吃粗糧，玉米紅薯棒；春筍炒肉絲，滋陰助消化；草莓最開胃，切記控制量。關懷送上，快樂安康！

44.冬季養陽，擇食有道，滋陰潤燥之品：銀耳，梨，蜂蜜；少辛多酸，少食辛辣，多食酸味水果，如蘋果，石榴；宜喝牛奶，豆漿，可生津液。祝君冬日健康多多！

45.天冷刺骨寒風嘯，適宜女性的冬季食譜：百合配雞蛋，功效真神奇，滋陰又潤燥，靜心兼安神。清痰水、補虛損，除燥熱、補陰血，是最佳冬季養生方！祝你大寒快樂！

46.同時從明日的氣溫來說最好以風栗和淮杞煲羊肉，它鮮美醇香可口，有養陽暖胃、滋陰補腎、溫中暖下之功，為南方小寒時的應節湯飲，且男女老少皆宜。

47.寒露時節易傷肺，護肺保陰養在先；早晚溫差較明顯，預防感冒放在前；飲食調養宜滋陰，柔潤食品應首選。今日寒露，祝你健康！

48.而男性服含阿膠的膏方時，多會配以鹿角膠、龜甲膠等滋陰、補腎的藥材，起到平衡進補的作用。

49.阿膠是個寶，補血最重要，滋陰又潤燥，對鈣吸收好，美容養顏妙，理氣補氣效，開心樂逍遙。愿你吃吃身體健，美容又養顏，開心樂無邊。

50.【對女人最好的美食】銀耳紅棗湯：豐胸美白減肥；黑糯米桂圓紅棗粥：益氣養血；當歸紅棗排骨湯：滋陰潤燥、養顏護膚；核桃紅棗燕麥粥：養顏補血益智；紅薯紅棗湯：補血減肥助消化。

51.咸酸菜煲蠔豉酸中帶香、清中有補，具生津滋陰的功效，正是夏日消暑醒胃的佐餐靚湯www.9061xoxo.com。

52.蘿卜清熱化痰，開胃健脾理氣；銀耳滋陰降火，適用咳嗽陰虛；蘑菇營養豐富，增強機體免疫；糯米利胃生津，調養胃腸裨益；茄子現食現補，適合深秋養體。

53.茉莉花有生津潤肺、益氣滋陰的效果，對肺熱咳嗽，肺爆干咳，痰中帶血、胃腸有熱，頭暈耳嗚，月經不調，冠心病，高血壓等也有良好的療效。

54.霜降深秋涼轉寒，最易復發關節炎。慢支患者宜平補，滋陰潤肺解咳喘。當令水果蘋果梨，還有白果和橄欖。菜蔬可食洋蔥頭，芥菜蘿卜能化痰。

55.立春養生，重在補肝，青色食物，多多攝入，菠菜芥蘭，滋陰潤燥，羊肉狗肉，盡量要少，山楂枸杞，泡水良方，水果排毒，草莓首選，充足睡眠，堅持鍛煉，關懷送上，愿你康??！

56.秋季肉類多吃膩，蔬菜美食巧潤燥，蓮藕煲湯滋陰妙，番茄菠菜清熱高，韭菜餃子促消化，山藥熬粥益氣方，蒜泥茄子促循環，清蒸紅薯腸胃好。愿你安康！

57.【九種食材關愛女人腎健康】女人不僅要滋陰補血還要補腎！①月經不調吃當歸；②痛經貧血吃阿膠；③血虛失眠吃龍眼；④黑芝麻多吃益精血；⑤更年期陰虧火旺吃何首烏；⑥滋陰潤燥吃海參；⑦慢性腎炎高血壓吃龜甲；⑧養陰清心安神吃百合；⑨乳腺增生子宮肌瘤吃鱉甲。對癥下藥才能更好關愛自己哦~。

58.滋陰補腎丸可顯著降低青木香中馬兜鈴酸A的含量。

59.其中，阿膠的主要作用是滋陰、補血、安胎，對于血虛的人來說，是很好的補血藥。

60.中醫認為，鴨肉味甘咸性微涼，入腎、脾、胃、肺經，有滋陰清熱，健脾益胃，利水消腫的功效，主治咳嗽痰少、咽喉干燥、頭暈頭痛。