1.道家初期的功法比較簡單，除老子倡導的守一法再就是莊子宣揚的心齋、坐忘、踵息、吹噓呼吸和熊經鳥伸之類的仿生導引功。

2.夫熊經鳥伸，雖延歷之術，非傷寒之理;呼吸吐納，雖度紀之道，非續骨之膏。

3.道家功初期的功法比較簡單，除可始祖老子創立并提倡的守一法之外，就是莊子創立的心齋、坐忘、踵息、吹噓呼吸和熊經鳥伸之類的仿生導引功。

4.吹噓呼吸，吐故納新，熊經鳥伸，為壽而已矣。

5.吹噓呼吸，吐故吶新，熊經鳥伸，為壽而已矣。

6.上古拳經說肺朝百脈，修煉拳道，須通過呼吸導引，熊經鳥伸之術，借以貫通全身經脈。

7.莊子呼吸吐納，熊經鳥伸為壽而已矣。

8.覺遠所傳授的養生功，實際上底子里，仍是道家正宗的引導術，以呼吸吐納配合肢體運動，也就是熊經鳥伸之勢，以為養生強身健體。

9.吐故納新，熊經鳥伸，導引之術，彭祖壽考者好之。