121.首先是踏雪，蘇西為它解下馬具，帶它到畜舍里牛旁邊的畜欄里，給它用稻草和刷子擦身，再爬上閣樓為它拿些食物，還添了一滿杓燕麥。

122.因此，在睡前吃少量碳水化合物。如燕麥片，全粒谷類或一小份雞肉三文治。

123.【睡前吃不會發胖的食物】香蕉：卡路里低，且食物纖維含量豐富，可以促進排便；菊花茶：舒眠；溫牛奶：鎮靜、補充鈣；蜂蜜：助放松；土豆：減肥佳品，幫助睡眠；燕麥片：褪黑色素，助睡眠。

124.因應不同需求的商品，開發出一系列全新健康飲品如山藥薏仁，胚芽燕麥及統一保健室等健康系列品牌。

125.秋季養生，注意飲食細節。預防感冒，多吃萵筍和菜花；防止上火，多吃菠菜和番茄；增強免疫，食用燕麥和大麥；治療腹瀉，宜吃生蘋果。小小貼士，愿你安康！

126.十月十三保健日，送友保健小常識，睡覺不好喝米粥，降低血壓玉米粥，土豆地瓜滑潤腸道，燕麥治療肥胖癥，蕎麥防止糖尿病，缺鐵性貧血食芝麻，豆類抗癌數第一。世界保健日來到，祝君。

127.純天然的滋潤配方，內蘊含豐富的膠狀燕麥精華，可舒緩安撫你寶寶的幼嫩肌膚。

128.她烤制了一爐拿手的燕麥甜餅。

129.【如何緩解春燥】春季氣候干燥，很多人會出現咽干、咳嗽等癥狀，要注意多喝水，蜂蜜水就是很好的補水飲料，慢慢含咽，會明顯緩解口腔和咽喉黏膜的干渴感。而銀耳羹、燕麥等粘稠湯羹可以讓水分長時間附著在黏膜上，滋潤喉嚨和消化道，此外，要少吃辛辣、過咸食物。

130.火熱的臉愁苦地等候著風，但是風不來。太陽在藍得發暗的天空中火辣辣地照著；在我們對面的岸上是一片黃橙橙的燕麥田，有些地方長出苦艾來，竟連一根麥穗都不動搖一下。

131.燕麥也是一種能夠使你嚴格堅持你的飲食習計劃的食物，因為燕麥中的可溶解纖維在胃里可形成一種膠凝體，它會使你在很長時間內不會有饑餓感。

132.兩種飲食法都主張多吃蛋白質，可是杜康會也要你吃燕麥麩和多喝水。

133.全麥面包、粗米還有燕麥可以提供對幫助生長也有效的維生素

134.我喜歡把它添加在谷類，燕麥片或者前面提到的希臘酸奶。

135.低糖食物包括燕麥片、多數水果和蔬菜、豆類和堅果類。

136.買多點燕麥片少點盒裝的谷類食物來降低消費，并能用它做薄煎餅，蛋奶烘餅，和法國土司。

137.櫥柜的頂沒有封起來，木架結構清楚可見，讓人感受很是奇異。風干了的燕麥餅，牛肉，羊肉還有火腿都直接掛在膳縵沔，也就諱飾了裸露出來的木頭。

138.詩人遠比耕童更容易被奉承俘獲，因為小麥面包比燕麥面包更容易吸收諂媚的黃油。杰羅姆·K·杰羅姆

139.南瓜泥有多種吃法，它還可以和許多食物混合著吃，例如辣椒，馬鈴薯泥，意大利面醬，燕麥片和蘋果醬。

140.我喜歡高迪瓦巧克力，我喜歡餅干，特別是燕麥葡萄干和花生油的餅干。

141.如果你不喜歡燕麥稀飯，可以吃全麥面包加煎蛋。

142.苦重而炎熱的空氣仿佛停滯了；火熱的臉愁苦地等候著風，但是風不來。太陽在藍得發暗的天空中火辣辣地照著；在我們對面的岸上是一片黃橙橙的燕麥田，有些地方長出苦艾來，竟連一根麥穗都不動搖一下。

143.燕麥如同夾在大麥和小麥中的雜草一樣傳遍歐洲和亞洲。

144.Morgan說，將干燕麥片裝滿網孔袋，用袋子在臉上揉搓可以溫和的去角質。

145.其實莜麥即燕麥，莜面即燕麥粉。

146.粗燕麥粉是干燥的地面玉米粥，或是玉米粒，用開水沖泡將這些混合，粗燕麥粉就變成了粥。

147.我們應該聽說過，有一種食物可以控制人們的情緒，在這里，我們姑且稱它為“情緒食品”。這些食品對患有躁狂癥以及抑郁癥的人在控制情緒方面都有很好的效果，例如：魚油對患者的大腦很好；燕麥粥可以良好的控制患者的血糖；巧克力對患者的心血管有益。

148.安第斯地區的農場里依然種植一些本土作物，如藜麥、玉米和莧菜，當然也不乏小麥、大麥和燕麥這些從歐洲引進的作物。

149.我們有多種多樣的飲品可以選擇，比如豆漿、稻米飲料、杏仁露、椰子汁、燕麥片、含**成分的功能性飲料。