181.你睡前想喝杯茶嗎？
182.【睡前注意】帶機睡覺，電子設(shè)備發(fā)出的電磁波，影響人的神經(jīng)系統(tǒng)和生理功能；帶妝睡覺，堵塞毛孔，造成汗液分泌障礙，長此會誘發(fā)粉刺，損傷容顏；戴罩睡覺，每天戴**超過小時的女人，罹患乳腺癌的幾率比常人高出以上！為了美麗，好好睡覺哦！
183.空中蹬自行車瘦身法：睡前蹬。蹬完后不要馬上放下，保持預(yù)備姿勢，把兩腿并攏向上直直伸向空中，膝蓋不要彎曲，腳尖繃直，堅持鐘！
184.處暑節(jié)氣不可忘，養(yǎng)生保健要記牢：午間熱，晚間涼，睡前記得關(guān)門窗，增減衣服要恰當(dāng)。睡覺蓋被莫著涼，多食蔬果保健康，幸福生活長又長。
185.秋季養(yǎng)生口訣：白天多動，夜里少夢，睡前洗腳，勝吃補藥。晚上開窗，一覺都香，早睡早起，怡神爽氣。久視傷眼、久行傷筋、久坐傷腰、久臥傷氣、憂極傷心、多食傷胃、久立傷骨、遇悲傷肺、暴怒傷肝、久聽傷神。秋天啦，不要著涼了啊~。
186.纈草夜間香蜂草提取物含有舒緩睡前胃。
187.大寒節(jié)氣重養(yǎng)生，健健康康過一冬，晨起喝粥飲熱湯，滋養(yǎng)胃臟護肝腸，中午肉菜添能量，吃好吃飽補營養(yǎng)，睡前喝杯熱牛奶，暖心暖肺暖胸懷，心態(tài)平和要樂觀，健康常伴您身邊！
188.這時，supper可能指臨睡前吃的夜宵。
189.維生素E有助于皮膚更生，睡前用維生素E膠囊涂在唇上，第二天唇部會如水般滋潤。
190.這一網(wǎng)站將會給出答案。在這里，你可以看到分別為成*，青少年和小孩準(zhǔn)備的各種睡前小食。
191.【睡前吃不會發(fā)胖的食物】香蕉：卡路里低，且食物纖維含量豐富，可以促進排便；菊花茶：舒眠；溫牛奶：鎮(zhèn)靜、補充鈣；蜂蜜：助放松；土豆：減肥佳品，幫助睡眠；燕麥片：褪黑色素，助睡眠。
192.臨睡前請拔下電視機的插頭。
193.真擔(dān)心會波及到我的東西，但還好在睡前，我己經(jīng)把大部份的行理放在房外了。www.9061xoxo.com
194.用祝福穿成一串風(fēng)鈴，在周末為你送上銀鈴般的叮嚀。請君好好放松身體，睡前聽聽音樂，能更安寧。請君好好給心情放個假，忘掉平日之浮華！
195.大寒節(jié)氣今來到，短信一條祝您好，貼心關(guān)懷我送到，晨起鍛煉堅持好，保暖防寒別感冒，晚上睡前泡泡腳，舒舒服服睡好覺，多喝開水身體好，營養(yǎng)及時補充到，幸福快樂健康保。大寒節(jié)氣。
196.一只秋老虎，三伏之后出；早晚不攔路，叫囂在正午；適當(dāng)著衣物，蔬菜好進補；薄被要蓋腹，睡前關(guān)窗戶；友貧無常物，溫情祝福為君來解暑！
197.不管用了防曬霜還是隔離霜，睡前都應(yīng)用卸妝油或卸妝乳小心卸妝，光是普遍的潔面產(chǎn)品無法徹底清除。
198.為了健康別做這事：①起床后馬上疊被。應(yīng)隨手將被子翻轉(zhuǎn)，使里朝外，讓被子上的水分和化學(xué)污染物自然散發(fā)。②不吃早餐。③飯后松褲帶。④不要伏案午睡。⑤空腹吃糖。⑥吃的太咸。⑦不刮胡子。⑧俯睡。⑨睡前不刷牙洗臉。⑩蹺二郎腿。
199.立冬已來到，寒風(fēng)呼呼嘯。生活要規(guī)律，運動開口笑。睡眠不能少，睡前泡泡腳。加衣暖身體，暖湯溫心窩。抗寒又防病，健康魅力在。青春不見老，思友夢中見。祝立冬快樂！
200.初冬姍姍走來，染紅大地色彩；想你心潮澎湃，問候加急送來；別在忙里忙外，身體多多擔(dān)待；睡前熱水泡腳，美夢九霄云外；感冒防范未然，祝你幸福康泰！
201.大寒的時節(jié)里，輕輕提示您：早睡早起身體好，防寒防風(fēng)要做好，每晚睡前燙燙腳，補肝益氣疾病少，心情舒暢不能少，黃綠蔬菜來炒炒，身體康健今冬保，愿您健健平安度過愉快大寒！
202.母愛是兒女離家時親切的叮嚀，那份牽掛陪伴我們遠行；母愛是兒女睡前的一聲關(guān)懷，那份感動讓我們進入美夢；母愛是夜晚臺燈下的一杯牛奶，那份溫暖讓我們落淚。
203.春季睡前護膚，做個睡美人。深層清潔，為肌膚打開通道。排出毒素，解決暗沉肌。縮毛孔+保濕，睡出陶瓷肌。晚安面膜，封住養(yǎng)分一整晚。
204.大暑小暑不算暑，處暑才是真正暑；處暑牽來秋老虎，早晚不見午間出；適當(dāng)加衣防感冒，蘿卜綠豆好進補；睡前關(guān)好門和窗，薄被蓋腹莫著涼。
205.速效干掉黑眼圈：睡前反復(fù)用冷熱毛巾交替敷眼睛，增加血管縮張，促進血液循環(huán)。再用喝剩的茶包濕敷眼睛上十五分鐘，消腫淡化色素！切記堅持！
206.我們的有線電視盒發(fā)出的的光亮度達到我要在睡前用一個枕頭蓋上。
207.雪花輕輕灑，祝福時時發(fā)，短信傳心意，思念在心里，大雪節(jié)氣到，增衣防感冒，養(yǎng)生有絕招，睡前要洗腳，三餐規(guī)律好，放松心情笑，愿你健康人更俏，壽比南山高。
208.可我的大女兒總選擇在上學(xué)前一刻、睡前或我正當(dāng)帶著豺狼般貪婪的面目洗劫冰箱時來糾纏我，懇求我允許她穿耳洞。
209.【讓體重激增的壞習(xí)慣】不吃早餐；飲水太少；睡前吃東西；暴飲暴食；餓著不吃，更易堆積脂肪；吃得太快，會攝入多余熱量。
210.在天冷的時候，你可以在睡前洗個熱水澡，你的體溫會先升高再回落，冷下來的過程中你就會漸漸困乏。
211.【養(yǎng)生時間表】上午至和下午至，曬太陽最佳；飯前時吃水果最佳；飯后鐘漱口最佳；飯后鐘至鐘散步最好；飲茶最佳是餐后時；睡前飲牛奶保護骨骼；午睡宜從開始，晚上至開始睡覺為佳。
212.建立睡前“緩沖期”。
213.熒光法測定睡前和晨起EBC中的H度。
214.春眠不覺曉，睡前不洗澡。夜來風(fēng)雨聲，天天聞臭腳。
215.睡前飲水會影響眼睛周圍的血液循環(huán)。
216.【有損健康的睡眠壞習(xí)慣】睡前生氣，睡前飽餐，睡前飲茶，睡前劇烈運動，帶妝睡覺，帶飾物入睡，枕頭過高，枕著手睡，蒙頭睡覺，張口呼吸睡，對著風(fēng)睡，坐著睡，露肩而睡。改掉壞習(xí)慣，健康睡出來！
217.我臨睡前喜歡喝杯酒。
218.一個小伙子晚上睡覺總是磨牙，很苦惱，于是問朋友們怎么辦。一吃貨朋友回復(fù)道：“你呀，臨睡前在嘴里放點黃豆，第二天一早就有豆?jié){喝了。”。
219.養(yǎng)顏貼士：晚到早是皮膚修復(fù)的最佳時間；每晚臨睡前做個簡單的面膜；早晚喝一杯水；每天保證吃一個西紅柿；茶葉能消除腸道脂肪；在洗臉?biāo)猩晕⒎乓稽c醋，就能起到養(yǎng)顏的作用；清洗臉部后仰臥，用礦泉水浸濕紗布敷在臉上。小細節(jié)助你美麗常在！
220.或許我們都曾在睡前告訴過自己，若是今晚得以夢見他，醒來之后便去找他，可當(dāng)真的醒來時，卻只能坐在床上梳理昨晚所做的夢。嘴邊興許還因為他在夢中說過的話而微微上揚，可是心中卻也為此而倍感失落。小喂
221.睡前什么也不喝你會感覺更好！
222.治療失眠小妙招：每晚睡前用熱水泡腳后，拍打左右腳的涌泉穴各，力度以感到微微脹痛為宜，堅持一段時間即可驅(qū)除失眠，安然入睡。快試試吧！
223.春天關(guān)鍵是防風(fēng)，發(fā)汗之后莫出行。熱水泡茶也泡腳，睡前關(guān)窗記心中。早晨早起多運動，黃昏散步看風(fēng)景。多吃蔬菜少油膩，健健康康不生病。春季養(yǎng)生，祝你健康！
224.她把所謂的老祖宗傳下來的方法都試了一遍，她奶奶教她的數(shù)羊、睡前喝溫牛奶、閱讀、按磨腳和頭等等啦。
225.我也曾經(jīng)是你手里的寶貝，我也曾經(jīng)是你對每個人夸獎不停的掌上明珠，你也在睡前對我講過那些故事，為什么現(xiàn)在我就變成了多余的，就像病毒一樣，躲著我，不躲我你會死嗎？我是瘟疫嗎？郭敬明
226.我有三句話想對你說。第一句是“我想你！”第二句是“我想你！”第三句是“我還是想你！”希望睡前可以輕吻你，希望睡時可以抱著你，希望醒來可以看見你！一直都這樣希望，直到永遠。
227.完美約會：古典音樂會，健康餐廳的晚餐，淫穢的站姿或扮裝秀，[源自造句網(wǎng)]然后回家去品嘗睡前的小飲料。
228.大寒養(yǎng)生有竅門，不可大意把病找。鍛煉最宜日出后，以免溫度過低得感冒。臉部雙手冷水洗，血脈循環(huán)強體魄。睡前熱水多泡腳，有助睡眠習(xí)慣好。愿你平安快樂過大寒，健康生活永不離！
229.立冬天氣冷，教你保暖方法：睡前泡腳，不僅能保暖還能提高睡眠質(zhì)量；多吃溫性食物，如牛羊肉等；最主要一條就是：出門就不要穿……開襠褲了！
230.睡前洗漱時想：這真是件悲喜交加的事，一手拿杯具一手拿洗具。生活不就是這么回事么，不會只有杯具也不會只有洗具，而是日復(fù)一日交織的悲喜劇，晚安！
231.尼古丁是另一種常見的刺激物，你最好戒煙否則就在睡前幾小時停煙。
232.大寒大寒，防風(fēng)御寒，添衣加帽，腰背保暖，睡前泡腳，改善睡眠，溫補當(dāng)?shù)溃蛉獯髼棧介菟∑⑾麥剿幇局啵甘走x，生姜紅糖，遠離風(fēng)寒，適量運動，慢跑登山。關(guān)懷送上。
233.秋后陽氣始收斂，少吃辛辣多吃酸；早起跑步強心肺，還能預(yù)防腦血栓；睡前可吃小米粥，安神暖胃好入眠。送條問候說養(yǎng)生，祝你健康每一天。
234.【晚上吃香蕉需要注意】睡前吃香蕉要在晚餐清淡飲食的基礎(chǔ)上進行。如果晚餐吃了過多的淀粉和肉食，香蕉還是少吃為宜。
235.幾乎每天，我都會在睡前做仰臥起坐。
236.于是，湯姆找到了他的私人醫(yī)生，醫(yī)生給了湯姆一片藥，并叮囑他睡前服下。
237.知道嗎，睡前你需要進行一次徹底的屠殺活動，把煩惱殺掉，把憂郁滅掉，把壓力毀掉，把哀愁撕票，據(jù)說這樣，整晚你會擁有一個好夢，朋友晚安。
238.炎熱夏季已來到，正確補水有妙招。熱茶消暑又解渴，水果蔬菜好功效。餐前睡前要適量，補水時間更重要。運動補水有講究，電解飲料防虛脫。
239.三月三，愛耳日，溫馨祝福正當(dāng)時：起床了，聽一聽，伴你一天都溫馨；出門前，聽一聽，平安快樂伴你行；入睡前，聽一聽，心情愉悅?cè)雺艟常≡缸顒尤说穆曇魢@你，最幸福的語言迷醉你，祝你天天都是好心情！
240.你晚上睡前應(yīng)閂上門。
