241.她知道她睡前和飯前的那類禱告是不適合這場合的。
242.大寒時(shí)節(jié)到，防風(fēng)防寒很重要。早睡晚起，勞逸結(jié)合，養(yǎng)精蓄銳要做到。出門穿好棉衣戴好帽，不要愛俏凍得跳。睡前泡腳通血脈，有助睡眠習(xí)慣好。愿你健健康康過冬天，幸福美滿身邊繞！
243.每晚睡前我仍然會想到一起牽手的時(shí)刻，他仍然一天一個(gè)電話給我，這么久了我們?nèi)匀簧類蹖Ψ健?/p>
244.七種綠色安眠藥：香蕉含使肌肉放松的鎂；菊花茶可凝神靜氣。溫奶含能鎮(zhèn)靜的色氨酸。蜂蜜能暗示大腦分泌苯基二氫喹唑啉有助睡前放松。燕麥片含有N-乙酰-甲氧基色胺助催眠。亞麻籽含Omega-睡眠。全麥面包能助釋放胰島素催睡眠。
245.鬧鐘靜靜躺枕邊，任你呼嚕響震天。待到七點(diǎn)多一刻，有種別把被子掀？睡前無奈定鬧鐘，因?yàn)槌科鹨习唷ｔ[鐘縱有千般錯(cuò)，請君寬懷一整天。努力工作別拋錨，積極心態(tài)笑永遠(yuǎn)。
246.入睡前，先在鬧鐘設(shè)定器上設(shè)定好你的起床時(shí)間，再戴上眼罩進(jìn)入睡眠。
247.睡前雙手握拳，伸直中指，從左右兩腿膝下的足三里穴向下按摩至上巨虛穴，約左右的距離，上下反復(fù)按摩左右，很快就會有睡意了。
248.噢！來吧，我們一起喝一杯睡前酒，威士忌好嗎？
249.從一大清早到臨睡前念最后一聲“圣父”以前，她的嘴里不停地嚼著美味佳肴。
250.【如何有效防秋燥】補(bǔ)水很重要。多吃蔬菜水果，少吃或不吃生姜辣椒等辛辣食物。“朝鹽水，晚蜂蜜”，早上起床空腹喝杯溫鹽水，晚上睡前喝杯溫蜂蜜水，既能補(bǔ)充水分，還能防止秋燥引起的便秘。
251.秋來天變無常，感冒提早預(yù)防。打開門窗通風(fēng)，開水多喝無妨；早晚鹽水漱口，睡前燙腳上床；加強(qiáng)體育鍛煉，適時(shí)增添衣裳；肥皂洗手消毒，祝你快樂健康！
252.睡前給她電話的時(shí)候，我會繼續(xù)當(dāng)天離開時(shí)的話題。
253.海外觀眾也紛紛來信表達(dá)對《邊疆行》節(jié)目的喜愛，海外華人觀眾“無翼鳥人”通過微博留言說:“每天晚上看《邊疆行》成了睡前的必修課。
254.所以，在倒頭大睡前，一定要告訴你的細(xì)菌朋友們——讓他們遠(yuǎn)離你。
255.睡前三小時(shí)不要吃東西，會胖。
256.立冬又來到，雪花滿天飄。北風(fēng)呼呼刮，害人皺眉頭。添衣又加被，凍得還發(fā)抖。教君好方法，抗寒又抗凍。加強(qiáng)鍛煉身體好，增加抵抗能力優(yōu)。睡前熱水來泡腳，暖暖和和睡眠佳。愿你身體。
257.睡前再來喝一杯，到那時(shí)我們將演出一些音樂節(jié)目。
258.杏仁（約等于），研成細(xì)粉，用雞蛋清調(diào)勻，每晚睡前涂抹面部，次日清晨用溫水洗去，一日一次，顯效。
259.【十個(gè)奪命喝水壞習(xí)慣】一：飲水機(jī)從不洗。二：自來水燒開就喝。三：喝瓶裝水。四：喝千滾水。五：不渴不喝。六：每天喝不夠水。七：飲料代水。八：晨起不喝水。九：吃咸不馬上補(bǔ)水。十：睡前不喝水。避免壞習(xí)慣，愿健康！
260.睡前吃一片這種藥片。
261.在睡前和在晨起后用這種方法都是很有效的。
262.吃水果的最佳時(shí)間：飯前一小時(shí)；刷牙的最佳時(shí)間：飯后鐘；飲茶的最佳時(shí)間：用餐時(shí)后；鍛煉的最佳時(shí)間：傍晚；散步的最佳時(shí)間：飯后鐘至兩小時(shí)；喝牛奶的最佳時(shí)間：睡前；跟我聯(lián)系的最佳時(shí)間：隨時(shí)。
263.更有效的就是在睡前和寢室的同學(xué)進(jìn)行猜字競賽。
264.上帝說今天是國際不打小孩日，誰要是打小孩，就罰他早餐吃染色饅頭，中午吃瘦肉精豬肉，晚餐吃用地溝油炸的避孕藥魚，臨睡前還要他喝三聚氰胺牛奶。
265.這些活動應(yīng)該在傍晚的時(shí)候開始，如果你需要在睡前看電影，請看一些喜劇或電視表演節(jié)目。
266.【危害健康的壞習(xí)慣】飯后即睡；早餐午餐合二為一；飯后松褲帶；起床先疊被；瞇眼看東西、揉擦眼睛；強(qiáng)忍小便；用毛巾擦干鍋、碗、盆、杯等餐具及水果；睡前不洗臉；空腹吃糖；生活過度緊張。愿健康！
267.假使你現(xiàn)在就上床睡覺，我就念個(gè)睡前故事給你聽。
268.睡前喝蜂蜜有什么好處，又有什么壞處呢？
269.清晨起的早，室外慢步跑，呼吸新空氣，激活活細(xì)胞；飯后別運(yùn)動，睡前洗個(gè)澡；喝酒應(yīng)適量，香煙要戒掉；干活別太累，保持心態(tài)好；養(yǎng)成好習(xí)慣，健康樂陶陶。
270.于睡前提升雙腳約八寸高十至十五分鐘。
271.在睡前喝一倍鼠尾草茶。
272.洗個(gè)舒心澡，睡個(gè)安穩(wěn)覺；喝杯健康奶，睡眠質(zhì)量好；枕頭不要太高，拳頭大小正好；睡前不要勞神，放松心情最好。睡好覺，勁頭足，輕輕松松干工作！Goodnight！
273.上一秒分手下一秒就想念，習(xí)慣在睡前喊你寶貝，藏好千萬遍永遠(yuǎn)在手里面，讓我天天的慢慢的給。所有愿望我來擔(dān)，只要你愿意！
274.心情總是這樣不壞不好，做夢總是這樣亂七八糟，起床總是這樣讓人煩惱，朋友，送你一個(gè)妙招：睡前給自己一個(gè)期待，起床就把鏡子照，告訴自己睡得好，氣色好，起得早，好運(yùn)到！起床就。
275.睡前洗熱水澡：洗澡后體溫的下降會促進(jìn)你睡覺，洗澡可以讓你身心放松。
276.女孩每天臨睡前先會關(guān)掉手機(jī)，然后把它放在寫字臺自己的相架前，這個(gè)習(xí)慣從買了手機(jī)的時(shí)候就這樣保持著。
277.小竅門趕走手腳涼：小寒是一年中冷到極點(diǎn)之時(shí)，每晚睡前將兩手背緊靠腰部仰臥床上，鐘后熱感會逐漸傳遍全身，雙腿會輕松靈活。愿你健康！
278.你要去遠(yuǎn)行，掛念在心中。坐車要休息，吃喝要清淡，交友要選擇，住宿要安全，睡前泡泡腳，起床多鍛煉。一切多保重，盼你早日歸，。
279.小寒特別冷，御寒不輕松。經(jīng)常搓搓手，偶爾喝點(diǎn)酒。冬寒易多痰，最好少吃甜。宵夜要吃少，睡前泡泡腳。小寒快樂，祝健康！
280.我希望自己能夠盡快獨(dú)當(dāng)一面。因?yàn)槊刻焱砩?B>睡前，都能看到你瞇著的雙眼，每天早上醒來，你與陽光同在。這些，也是我想要的未來。夏七夕
281.含碳水化合物和蛋白質(zhì)的睡前零食有助于睡眠。
282.睡前請把窗子打開，讓“幸福”進(jìn)來，睡前請把“心情”打開，讓“快樂”入駐，睡前請把手機(jī)打開，讓“溫馨”呈現(xiàn)，睡前請把“思想”放飛，讓甜蜜入夢！今晚祝你好夢成真，幸福一生！
283.睡前不宜吃“大餐”。消化系統(tǒng)劇烈運(yùn)動會影響睡眠。
284.晚上臨睡前，他想起了她。
285.也許你愿意睡前和我一起喝一杯？
286.一定數(shù)量的睡前儀式可以使小孩子感到舒服。
287.到了下半夜，酒精的作用逐漸消失后，就會引起失眠與多夢，使總的睡眠質(zhì)量下降。所以睡前喝酒并不能增加總的睡眠時(shí)間，反而有可能使睡眠變淺，不利于睡眠。
288.我反對這種鬧鐘，因?yàn)樗刮覀儗?B>睡前的決定討價(jià)還價(jià)。
289.每天去睡前，和墻邊的薔薇道別，和院角的茉莉道別，和地上的腳印道別，和灶膛的灰燼道別，最后對你說“愛你”，你是我的完美句號www.9061xoxo.com，一天一輩子。陸蘇
290.黃瓜被視為補(bǔ)水佳品，但直接敷臉并不可取。正確做法是：睡前取鮮黃瓜汁加入牛奶、蜂蜜調(diào)勻，敷臉鐘左右后洗凈即可。
291.他們總是在臨睡前喝杯可可飲料。
292.白日捶背使人頭清目明，精神振奮;睡前捶背可安心寧神，催人入睡，對防治失眠有較好效果;三是增強(qiáng)人體免疫功能，防癌抗癌。
293.閑時(shí)多揉腹，好處非常多！揉腹不僅有利食物消化、吸收和排泄，還可改善大小腸蠕動功能，預(yù)防便秘，入睡前或起床時(shí)為最佳時(shí)機(jī)。
294.睡前四小時(shí)，不要喝咖啡或茶、吸煙或攝入其他具有興奮作用的東西。
295.一項(xiàng)對孩子的初步研究表明，睡前使用電子媒體的孩子大約會有一半人在第二天出現(xiàn)情緒或?qū)W習(xí)上的問題。
296.姐妹們，早晨醒來笑一笑，工作起來狀態(tài)好，中午下班笑一笑，吃飯才會有味道，晚上睡前笑一笑，一覺睡到大清早，姐妹日，小小短信祝姐妹，心中時(shí)時(shí)裝微笑。
297.我愛你要花個(gè)半小時(shí)點(diǎn)菜，我愛你望著我時(shí)額上有個(gè)小皺紋，我愛你香水味三天不散，我愛你在入睡前與我共煮電話粥，而非因?yàn)槲壹拍Ｎ液湍阏f，當(dāng)我明白到我想和你共度余生，我就想讓余生盡快地開始。
298.據(jù)說，人在睡覺的時(shí)候，不知不覺中，會吃入種蟲子和只蜘蛛，為避免這種可怕的事情的發(fā)生，你入睡前切記戴上口罩，并在鼻孔中插兩根大蔥！
299.睡前一小時(shí)，特別是醒后一小時(shí)，打哈欠是最頻繁的了。
300.如果你晚上入眠有困難，那么試一下睡前三十分鐘喝些花草茶吧。
