61.有事沒(méi)事散散步，心臟強(qiáng)健身體棒，早睡早起心情好，心臟年輕人不老，世界心臟日來(lái)到，愛(ài)心護(hù)心要記牢，多吃粗糧多運(yùn)動(dòng)，能活百年不得病，www.9061xoxo.com祝你幸福生活一萬(wàn)年。
62.高血壓可以防，飲食均衡有粗糧；營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩是元兇，高脂食物易發(fā)胖；情緒要穩(wěn)細(xì)思量，大悲大喜血壓難扛。一顆淡定的心，一張普通食譜，一個(gè)正常血壓就屬于你。祝你健康快樂(lè)，幸福久長(zhǎng)。
63.【這些食物能改善性格！】任性多吃魚(yú)、黃綠色蔬菜及紅蘿卜，少吃過(guò)咸食物；優(yōu)柔寡斷多吃蔬菜少吃肉；膽小怕事多喝果汁少量飲酒；易怒多吃海產(chǎn)品和含鈣食物；粗心多吃卷心菜、牛奶、紅棗；愛(ài)嘮叨多吃瘦肉和粗糧；頑固多吃黃綠色蔬菜。
64.他應(yīng)當(dāng)多吃水果，帶葉的蔬菜和粗糧。
65.妗子心想，星云學(xué)院什么沒(méi)有？這些從鄉(xiāng)下帶來(lái)的粗糧可沒(méi)有人會(huì)吃，不過(guò)她也不好意思打擊這位淳樸的少年。
66.一般而言，每天至少得進(jìn)食的纖維食物，那么精致的面粉和細(xì)糧食物還是最好少吃，而五谷雜糧比如粗糧、粗米等豆類食品則是非常需要補(bǔ)充的。
67.【健康養(yǎng)生四六分】六分飽，四分餓；六分粗糧，四分精食；六分熟食，四分生食；六分素食，四分葷食；六分忍耐，四分宣泄；六分養(yǎng)心，四分養(yǎng)生；六分感恩，四分慚愧；六分為他，四分為己。
68.粗糧軟米，哽咽私密，不足為外人道。唐扶搖
69.立春養(yǎng)生有道，食物巧降肝火，草莓紅色入心，提神醒腦解困，白菜百合山藥，除煩解渴清肺，鴨肉春筍同燉，營(yíng)養(yǎng)溫補(bǔ)高招，蕎麥煲粥常喝，粗糧養(yǎng)胃高超。溫馨關(guān)懷送上，愿你快樂(lè)安康！
70.專家同時(shí)提醒，吃粗糧也要以新鮮者為好，一方面新鮮粗糧營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)含量較豐富，另一方面新鮮粗糧不易被黃曲霉素所污染。
71.大米和小麥被稱為細(xì)糧，其它糧食就成了粗糧或雜糧。
72.【女人養(yǎng)生不能缺少９件事】不能缺早餐；不能缺牛奶，有助消耗脂肪；不能缺睡覺(jué)，需保證每天足夠的睡眠；不能缺蜂蜜；不能缺運(yùn)動(dòng)；不能缺粗糧；不能缺放松；不能缺水分，飯前后都應(yīng)補(bǔ)充水分；不能缺精神食糧。轉(zhuǎn)給身邊的女性，愿健康！
73.立春養(yǎng)生，我有妙招，主食粗糧，排毒清腸，多喝粥湯，解油去膩，甜橙木瓜，榨汁促消，銀耳蘑菇，免疫提高，韭菜豬血，調(diào)理腸胃，南瓜清蒸，肌嫩如桃。關(guān)懷送上，愿你安康！
74.人生不過(guò)就是如此了，總有這樣那樣的遺憾與不完滿，總有這樣那樣的惆悵與不甘心。粗糧軟米，哽咽私密，不足為外人道，最終埋沒(méi)在時(shí)間的縫隙中，無(wú)處可尋。唐扶搖
75.為了改變這種單調(diào)乏味的飲食，五臺(tái)人便創(chuàng)制了一種粗糧細(xì)作的食品。
76.隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，百姓已不再以粗糧為主食。
77.谷類食物的攝入量應(yīng)占膳食總量的一半。增加粗糧的攝入以取代細(xì)糧。
78.多吃粗糧，尤其高纖維食品。因?yàn)樗麄兡墚a(chǎn)生抑制食欲激素，容易有飽腹感。
79.多吃豆類，小扁豆，種子，堅(jiān)果和粗糧。
80.本是忻州地區(qū)鄉(xiāng)間百姓粗糧細(xì)做的一種日常食品。
81.身體健康，離不開(kāi)粗糧，缺不了蔬菜。體質(zhì)強(qiáng)壯，離不開(kāi)慢跑，缺不了健步。心態(tài)平和，離不開(kāi)問(wèn)候，缺不了祝福。世界保健日，祝你健康平安，幸福快樂(lè)。
82.蘋果是個(gè)寶，四季常食身體好；冬季鴨梨潤(rùn)嗓好，脾胃虛寒不宜食；粗糧干果板栗好，多食傷胃少消化。愿健康無(wú)憂！
83.夏至飲食秘籍，貼心分享給你，苦味清泄暑熱，苦瓜苦菊涼拌，清淡之品開(kāi)胃，綠豆紅棗是寶，一周三次粗糧，晚上多食粥湯，溫馨關(guān)懷送上，愿你快樂(lè)安康！
84.樂(lè)觀為主導(dǎo)，開(kāi)心放胸中，摒棄抑郁和憂煩，天天微笑健康伴，粗糧為主食，蔬菜來(lái)輔助，少吃油膩拒煙酒，常常運(yùn)動(dòng)健康隨，世界癌癥日，養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，愿你身體健康，笑口常開(kāi)！
85.走慣了貧沙，啃過(guò)了粗糧，吞咽之時(shí)竟也有蜜汁之感，或許，這是我的迦南地。簡(jiǎn)媜
86.冬至不端餃子碗，凍掉耳朵沒(méi)人管，餃子也有大學(xué)問(wèn)，營(yíng)養(yǎng)搭配要完善，少放肥肉多放菜，控制脂肪拌好餡，餃子皮里加粗糧，不變美味保康健！
87.冬季養(yǎng)生主食與副食的比例是細(xì)糧與粗糧的比例是酸性與堿性的比例是葷與素的比例是
88.春季排毒“三步曲”：第一步喝，多喝白開(kāi)水、蜂蜜水、淡鹽水和綠茶；第二步吃，多吃蔬菜水果、粗糧、食用菌和動(dòng)物肝臟；第三步動(dòng)，多運(yùn)動(dòng)排汗。
