61.春天萬物開始自由的生長，但是你還有很多不能做的事：冷油膩不能吃，肝火會旺，傷脾胃；能賴床老不起，不利陽氣升發，傷陽氣；天衣物不能脫得急，時寒時暖，傷身體；能動怒發脾氣，傷人傷己傷情誼。

62.夏至一到氣候熱，消化功能都較弱，飲食宜清不宜肥，多食雜糧降體溫，不可過食上火物，冷食瓜果適而止，過食小心傷脾胃，厚味肥膩切勿多。夏至祝福您身體健康心情樂。

63.立春節氣注身體，健康看牢體健安；多吃韭菜養肝脾，酸味食物要收斂；健康飲食莫忘記，脾胃健康心歡喜；踏青遠足心情暢，勤加運動氣血足；祝君幸福又安康，快樂無憂心悠然。立春快樂。

64.久坐臥，少運動，脾胃運化不良。

65.夏至到，養脾胃，四要訣，分享你，動為綱，促消化，快步走，微汗佳，素為常，多蔬果，綠豆湯，消暑忙，酒少量，護胃腸，莫愁腸，歡聲揚。關懷到，愿安康！

66.夏至到，炎熱來，食清淡，油膩戒；甘厚味，要遠離，雜糧谷，多多食，熱性食，少去嘗；冷瓜果，適可止，過食者，傷脾胃；君謹記，力行之，炎夏日，快樂安康來伴隨。

67.脾胃虛弱者不宜常用。

68.體質性脾胃虛弱。

69.功效:助豐胸、健脾胃，幫助發育健康、骨骼強壯。

70.動動腳趾健脾胃方法：每天抽時間或閑暇時練習用二趾和三趾夾東西，站立時用腳趾練習抓地，均可起到健脾養胃的作用。

71.朱丹溪吸收了李東垣《脾胃論》的思想，臨證用藥重視中焦脾胃之氣。

72.酷暑乍到，關愛寶寶。科學飲食，水不可少，雞蛋牛奶天天吃，冰過的水果傷脾胃，少吃荔枝和羊肉，喝點藕粉保健康。愿寶貝身體棒棒！

73.為了防止冰箱病，必須平時就注意保養脾胃。

74.大暑節氣到，路旁花枝俏。稻在田里笑，人在屋里跳。愿您天熱不急躁，脾胃相協調，心靜少煩惱，人生步步高！

75.冬季進補的攻略：①身體虛弱或抵抗力差者。可食北菇加山藥全面滋補。②工作壓力大、精神緊張的人。每周吃兩頓豆豉南瓜緩解壓力。③心肺功能不好的人。多吃胡蘿卜激活內臟和血液。④脾胃虛寒者。附子羊肉湯溫經逐寒。⑤減肥和偏食者。多吃北豆腐和血豆腐補充營養。

76.過量的喝酒吃肉，容易晚上睡不好，早上總有痰。每日睡前行叩齒三十六次，漱咽三次，以腹式呼吸行三十六次。有健運脾胃之功，不留積痰。很簡單的道家養生法，即便沒有吃多，也可以試試做哦！

77.又是一年立春時，乍寒還暖要注意，增減衣衫要仔細，健康飲食莫忘記，省酸增甘是真理，脾胃健康心歡喜，蔥姜蒜不忘記，多吃益身體！

78.初春養生三要點，春捂養胃加護肝，莫要急著換春裝，根據溫度減衣衫，百合大棗來熬粥，補益脾胃效果好，養肝首要心情好，酒雖味美盡量少。愿你健康！

79.炎炎夏至到，氣溫更攀高，晚睡早起床，中午補個覺，飲食宜清淡，多吃雜糧妙，冷食莫貪多，脾胃保護好，烏梅小豆湯，解暑有一套，貼士送給你，愿健康安好！