121.大寒來臨易感冒，吃對食物免疫高，鱸魚紅燒補肝腎，蓮藕清炒潤肺妙，姜汁紅茶促進循，木耳涼拌補氣方，山楂泡水健脾胃，銀耳百合干燥遠(yuǎn)，溫馨關(guān)懷送給你，快樂安康常相伴！

122.一百健脾益胃滋陰養(yǎng)陽生津益氣明天是大年三十，喜慶的團年飯上推薦蓮藕粉葛蠔豉煲豬大脷。

123.一百在這里，你可以撈螃蟹、摘蓮藕，吃上由當(dāng)?shù)貪O姑用螃蟹、黃鱔、泥鰍、銀魚等烹制而成的“全魚宴”以及蓮蓬子、蓮藕、菱角等一大批水生蔬菜。

124.進入秋天養(yǎng)生忙，三葷兩素保健康，首選鴨肉性屬寒，消除熱毒滋補上，蓮藕補鐵又補鈣，蝦抗衰老又補陽，蘿卜化痰去腫脹，兔肉補氣最營養(yǎng)。祝你健康！

125.安陸的蘿卜、焦湖的蓮藕、刁汊湖的魚等這些孝感的農(nóng)產(chǎn)品，豐富著武漢市民的菜籃子和餐桌。

126.一百零多棵美國薄殼山核桃、多棵落羽杉迎風(fēng)搖曳，蘆葦、茭白、水芹、蓮藕、菱角等生機盎然，這就是安吉縣洪家村靠近老石坎水庫“人工濕地”中的景象。

127.秋天必吃七種菜：蓮藕增強免疫力，菠菜預(yù)防口角炎，補脾健胃胡蘿卜，消除疲勞食豆芽，芹菜促消增食欲，益心強腎小白菜，萵筍平喘潤燥多。愿你健康！

128.寒露到來天漸涼，多吃蔬菜保健康；蘿卜生吃能順氣，促進膽汁消脂肪；紅薯飽腹效果好，延緩血糖防肥胖，寒冷時節(jié)多吃藕，蓮藕燉湯營養(yǎng)補。

129.秋季養(yǎng)生有門道，防暑除濕為目標(biāo)。面對秋乏多運動，吃肉適量不能少。多食甘酸少辛辣，蓮藕山藥和冬瓜。多吃蘋果莫受涼，喝粥快樂又健康！愿你健康快樂每一天！

130.冬季保養(yǎng)道，飲食有訣竅：第一補山藥，滋補賽靈藥；第一菜蓮藕，煲湯潤燥妙；第一果花生，煮食益脾胃；第一飲黃酒，配烏梅潤肺。貼士送上，愿你安康！

131.一百“小人常喝蓮子湯，長大定做狀元;大人常吃蓮藕菜，路路相通發(fā)大財;老人常飲蓮芯茶，添福添壽樂哈哈”。

132.一百今天是大年初二，民間為“開年”，廣東民間傳統(tǒng)“開年飯”上是蓮藕蓮子蠔豉煲豬大脷，寓意為“年年好事大利”。

133.三伏天養(yǎng)生三寶：一寶黃鱔，補中益氣；二寶蓮藕，營養(yǎng)消暑；三寶綠豆，清熱解毒。三寶入口，三伏養(yǎng)生。注意防暑解熱哦。

134.對于愛吃蔬菜的朋友來說，云南是個天堂，蓮藕、竹筍、鮮嫩的豌豆苗、花菜，各種豆類，蒜苗等蔬菜一年四季都可以吃到。

135.一百無霜也是人小膽大，只知道這蓮藕味道鮮美，蓮肉吃下肚后化為源源不斷的靈氣淬煉肉身，連力量也呈數(shù)倍增長。

136.初秋養(yǎng)生有門道，防暑除濕為目標(biāo)。面對秋乏多運動，吃肉適量不能少。多食甘酸少辛辣，蓮藕山藥和冬瓜。多吃蘋果莫受涼，喝粥快樂又健康！祝你快樂！

137.【秋季第一滋補食物】這個秋天流行吃什么？第一菜：蓮藕，養(yǎng)陰清熱、潤燥止渴；第一堅果：花生，醒脾和胃、潤肺化痰；第一補：山藥，利于脾胃消化吸收；第一飲：黃酒，溫脾胃、潤皮膚；第一肉：墨魚，高蛋白低脂肪；第一水果：梨，生津潤肺；第一粥：百合粥，清心安神。

138.蓮藕茸加入鱆魚、紅姜碎及粟粉拌勻。

139.立春易干燥，美食護膚棒，紅薯宜蒸食，貼心護腸胃，粥里放蓮藕，肌膚光澤亮，木耳和大棗，煎汁凈血液，咸梅干泡酒，去角質(zhì)良方，芝麻補油分，粉嫩賽桃花。關(guān)懷已送上，愿你永安康！

140.你的美麗我只能用植物人來形容：臉是“瓜子”，腰是“楊柳”，眉毛是“柳葉”，眼睛是“桂圓”，嘴是“櫻桃”，手是“蓮藕”。