61.菜地里，流著水茵茵的綠色，青菜、卷心菜，韭菜、菠菜，都給露水洗得油光嶄亮。

62.春季養生正當時，情濃秘訣分享你；薄荷玫瑰花熏蒸，清潔皮膚助排毒；萵苣菠菜綠葉蔬，貼心補充維生素；保護肝膽少油膩，一把堅果每天記。愿快樂安康！

63.且菠菜的熱量很低，常吃也不用擔心發胖。

64.“秋分”，婉若“秋水伊人”，八字眉，刀子嘴，禾火豆腐心，含情脈脈祝福你，愿你秋高氣爽，多多收獲“秋波”--秋天的菠菜哦！

65.愛眼日教你愛眼之術：美女養眼，情書悅目；明眸善睞，顧盼生姿。最絕招的養眼術：常送一泓秋水，再送一籃子秋天的菠菜，記著要偷偷的送哦。

66.送你線籮筐，送你白菜幫；送你西瓜秧，送你菠菜湯；天冷了，多吃蔬果多喝湯，取暖記得加衣裳；冷天短信傳遞愛，天天快樂體健康！

67.米粉，配鮭魚，檸檬草，清蒸菠菜，檸檬汁，和新磨碎的黑胡椒。

68.春季養生有門道，分享給你請記牢；陽氣升發重調養，菠菜韭菜多吃點；養護脾胃是關鍵，喝些紅棗枸杞粥；郁悶生氣易傷肝，發怒別超三分鐘。愿快樂安康！

69.熬夜會使腸胃的血液循環變差，所以不能吃的太飽，并以清淡為主。可多吃胡蘿卜、韭菜、鰻魚等富含維生素A的食物，以及雜糧、大白菜、菠菜等富含B族維生素的食物。

70.菠菜，粉絲把，紅尖椒半個，杏仁，蠔油少許，芝麻油少許，色拉油適量，食鹽。

71.在白露時節，為了防止秋燥侵襲人體，專家建議要多吃些滋陰潤燥的食物，如銀耳、蜂蜜、黑芝麻、梨、藕菠菜、鴨肉、牛奶等。少吃燥熱的牛羊肉。

72.如果菠菜沒有經過沸水焯過，直接與豆腐炒在一起，的確有增加草酸吸收的可能性。

73.那飯食端上桌，甚是簡單，不過是一碟菠菜，一碟豆腐，徐昌平卻吃得頗為香甜。待到收拾去了碗碟，他這才撥亮了燭火，從架上取了一卷。雪滿梁園

74.水煮羊肉、清炒油菜、菠菜湯，在成空駐藏某場站新兵營食堂的一張餐桌上，幾道熱氣騰騰的清真菜滿堂飄香。

75.有巧克力和薄荷口味，也有菠菜、肝臟，還有牛肚。

76.楊順媳婦端上菜，大蔥大醬炸菠菜水蘿卜，一瓶小燒兩個盅子。

77.在加上一點很容易收集到的本地食物：蛤蚌，龍蝦，鱈魚，鰻魚，洋蔥，胡蘿卜和菠菜甜菜等各式青菜。

78.我把菠菜、水田芥、圓白菜都放進我的購物車里。

79.菠菜又叫波棱菜、波斯草、赤根菜，美稱“鸚鵡菜”，魯迅筆下叫“紅嘴綠鸚哥”。

80.春季養生有門道，分享給你請記牢；多吃時令春之芽，香椿豆芽和蒜苗；菠菜解毒防春燥，沸水燙軟撈出炒；溫補脾胃有糯米，做成糕點味美妙。愿快樂安康！

81.把菠菜煮熟剁成蓉，隔去水份，待用。

82.富含鐵的食物，譬如菠菜，葡萄干和棗類，對獅子座的人也大有裨益。

83.某年，寧宗過生日，金國使節來祝壽，看見那么多薹心菜、黃芽菜、矮菜、甘露子、菠菜、芋頭、芋艿、山藥、蔥韭上市，勾動饞蟲，萬分感慨。

84.讓電腦輻射最低小帖士：多吃對眼睛有益的食物：雞蛋、魚類、魚肝油、胡蘿卜、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、蘿卜等。常吃含鈣質高的食品：豆制品、骨頭湯、牛奶、瘦肉、蝦。

85.初秋養生最重要，多吃菜花防感冒，消化不良炒韭菜，菠菜番茄把火壓，鮮食葡萄保容顏，白蘿卜來把肺清，秋藕來把秋燥除，人見人愛胡蘿卜。

86.點菜。來一份蘆筍、菠菜、蝦條和魚塊吧。

87.菠菜蔫了。

88.某地方電視臺新聞播音員正在播報新聞，這時一張紙條送到他面前，他拿起紙條習慣性地說：\"下面是本臺剛收到的消息．．．．．．\"接著打開紙條讀起來：\"伙計，你的門牙上有一片兒菠菜。

89.加入面條、菠菜及半棵蔥，翻炒。

90.鈣的來源很多，比如甘藍菜、菠菜、黃豆、堅果或豆類。

91.春季養生肝為先，調養貼士記心間。以食養肝菠菜好，舒肝養血又潤燥。以味養肝醋在行，平肝散瘀護健康。以血養肝食鴨血，以血養血是秘訣。愿你春來身體好！

92.這菠菜都給煮爛了。

93.用蔬菜汁洗衣服？你不知道卻很實用的生活訣竅菠菜的煮汁不要丟掉，可用來洗滌容易褪色的黑色衣物。

94.最好的辦法就是假裝什么都沒看見，什么都沒聽明白，還要熱心地幫她找“菠菜”接收點。

95.【轉給最重要的人！人生最重要的健康食物】菠菜：不貧血，皮膚好，保護視力；西紅柿：防癌，美白；馬鈴薯：護脾胃，除眼袋；蘑菇：提高免疫力，減肥；大豆：抑腫瘤，延衰老；核桃：健腦，潤膚；魚：吃出好心情；橙子：防癌。

96.立秋來得真快，有點寂寞難耐，念你念得厲害，想你想得發呆，精神不在狀態，情緒重新洗牌，秋天要吃菠菜，聽說可以補鈣，朋友默默關懷，暗把秋波送來！

97.【遠離輻射傷害】番茄、紅葡萄柚等紅色水果；各種豆類，葵花子油；芥菜、蘿卜等十字花科蔬菜和鮮棗、橘子、獼猴桃等新鮮水果；魚肝油、動物肝臟、雞肉、蛋黃和西蘭花、菠菜等；芝麻、麥芽和黃芪，其次是酵母、蛋類、啤酒，龍蝦、金槍魚等海產品和大蒜、蘑菇等。

98.春季容易肝火旺，三種蔬菜巧降火；肝氣疏通豆芽菜，肉片一起煲湯佳；養陽最佳是韭菜，豬血同煮營養妙；菠菜排毒利腸胃，榨汁涼拌兩相宜。愿快樂安康！

99.肉類，菠菜，小扁豆和大豆等中含鐵豐富。

100.你喜歡甘藍還是菠菜？

101.冬天蟲害較少，李兆芬在園里種下了菜心、莧菜、菠菜等各種青菜，夏天便搭上竹架，種上絲瓜、苦瓜、葫蘆瓜等各種瓜果。

102.春季養陽助生發，養生秘訣來分享：芽菜涼拌煮湯佳，放點辛辣驅寒涼；韭菜雞蛋補肝腎，辛溫補陽是良方；青色主肝宜多食，菠菜芹菜巧潤燥；鴨血紅棗都是寶，煲湯煮粥效果好。溫馨關懷你，愿快樂又安康！

103.食用大量的柑橘、黃色水果和蔬菜，如菠菜。

104.意大利香腸，菠菜洋蔥，白豆，蘋果，龍蒿汁。

105.仲春養肝脾，多吃菠菜筍；野菜可擇食，薺菜嫩香椿；蕨菜山菜王，清熱治頭暈；食法多樣化，鹵爆炒煨燜；利尿雞兒菜，素吃或配葷。愿快樂安康！

106.菜園里，韭菜吐芽，菠菜努嘴，黃瓜秧分葉，豆角苗破土，畦畦奮發向上勃勃。

107.我想要份青豆而不是菠菜。

108.用兩大匙油炒香蒜末，再放入菠菜炒熟，加鹽調味后盛出，放盤內。

109.他撒了個小謊說吃了菠菜。

110.【男人健康食選】多吃菠菜護視力；常食葡萄防中風；每天櫻桃對抗關節炎；南瓜子保護前列腺；橘子護胃防癌；西瓜相當于**。

111.【八種菜預防八種癌癥】菠菜→預防肺癌；海帶→預防乳腺癌；茭白→預防腸癌；菜花→預防胰腺癌；蘆筍→預防皮膚癌；黃豆→預防宮頸癌；大蒜→預防胃癌；蘑菇→預防肝癌。

112.秋波，就是秋天的菠菜！

113.我代表地方代表中央，還有廣大的電線樁樁，春天的白菜邦邦，夏天的西瓜秧秧，秋天的菠菜湯湯，冬天的簍子筐筐，致以親切的問候，提前祝您三八節快樂！

114.就算你弄灑了酒或者牙縫里塞了菠菜，也不至于窘得好像天塌下來一樣。

115.常見的蔬菜是番茄、洋蔥、土豆、白菜、菠菜、茄子、菜花，印度人尤其愛吃洋山芋，認為洋山芋是菜之佳品。

116.驚蟄養生有門道，美食護航功效高，吃蔥殺菌補維C，健脾益氣吃山藥，御寒暖胃粥放棗，韭菜利陽做餡料，養肝還屬菠菜好，補鐵萵筍不能少。溫馨關懷已送到，快樂安康都圍繞！

117.避免吃任何會塞牙縫的食物，比如菠菜。

118.【最營養的食物，轉給我最關心的你！】最好的主食：全麥食品；最好的水果：獼猴桃；最好的蔬菜：菠菜；最好的早餐：谷物；最好的快餐：披薩；最好的堅果：杏仁；最好的肉類：瘦牛肉；最好的甜點：酸奶；最好的果汁：橙汁；最好的沙拉原料：西紅柿。

119.豐富的鐵可以從干豆子、菠菜、甜菜、西梅汁和果脯中獲得。

120.她喜歡吃薄荷冰淇淋和菠菜。