61.小竅門趕走手腳涼：小寒是一年中冷到極點之時，每晚睡前將兩手背緊靠腰部仰臥床上，鐘后熱感會逐漸傳遍全身，雙腿會輕松靈活。愿你健康！
62.蟬鳴聲聲減，天氣微微涼，夜晚睡熟莫開窗；夕陽早早退，夜色漸漸深，披星戴月要思量；心靜自然涼，心寬體無恙，早睡早起歲月久長。我托短信寄我衷腸，早點兒休息身體棒！晚安！
63.每晚睡覺前我都會跳到你的床上，倚著你撒嬌，聽你細訴自己的夢想和秘密。我們常常到公園散步、追逐，偶爾也會乘車兜兜風。
64.晚睡的傳統一直延續到了今天，當然，具體的內涵多少有些變質，很多官員夜生活的主題已經不是勤民聽政、朝乾夕惕，而是燈紅酒綠、鶯歌燕舞。
65.大王神威蓋世、英明神武！大王對小生關懷備至，小生感激萬分！小生每晚睡覺前都在心里默誦大王的恩德，銘感五內！
66.高考即將臨，情緒要穩定。不要太激動，夜晚睡不寧。調整好作息，跟上好節奏。勞逸要結合，才能頭腦清。考場信心足，金榜題名成。祝你高考取得好成績！
67.牛奶的安靜，可樂的吵鬧，有的時候分不清該怎么將你擁抱，白天的思念，夜晚睡不著，不知不覺一天在你的影子里報到，親愛的，想你。
68.大暑來到，注意防暑；出門帶傘，遮陽避暑；食欲不好，多吃果蔬；冷飲少吃，溫茶解暑；晚睡不佳，午間補足；汗水不干，不要沖沐！
69.聽天使說：感情專一的人，都有這些習慣：喜歡黑夜，習慣晚睡；習慣活在過去，喜歡懷舊；容易滿足，很容易受傷；很固執，不懂得放棄，但一旦放棄了就絕不會回頭；喜歡下小雨時淋雨；心情不好的時候，卻喜歡聽悲傷的歌。對照以上檢驗一下自己，記得與朋友分享哦。
70.冬季來，雪花開，人在外，寒難耐，加衣衫，棉帽戴，天氣燥，火易來，水多喝，舒心態，勤鍛煉，少懈怠，晚睡眠，被多蓋，健康在，樂開懷。
71.沒有認真過任何一個暑假是我最后悔的事之一。十幾年的暑假我都用來吃飯瞎逛熬夜不睡。如果再來一次我一定會去周邊城市看看，和同學結伴完成某個計劃，輪流去同學的家鄉感受生活。大學畢業之后再無暑假，每天都會熬夜晚睡，卻再無那么長的時間用來自由支配了。暑假，這兩個字早已刻碑留念了。
72.這年頭！流行晚婚晚育，晚睡晚起，吃個晚飯，看個晚會，拜個晚年。但是給你的國慶祝福，我堅決不能晚了。提前祝你國慶快樂，長假開心！
73.她也不是故意要吵醒我，可是她每晚睡前例行的“脫隱形眼鏡儀式”總讓我心煩意亂，我覺得仿佛有上千瓶的隱形眼鏡清洗液在洗手盆里搖來晃去。
74.每晚睡前我仍然會想到一起牽手的時刻，他仍然一天一個電話給我，這么久了我們仍然深愛對方。
75.處暑牽來秋老虎，酷暑炎炎仍擋堵。身體健康要關注，夜晚睡覺莫涼肚。飲食養生不糊涂，蘿卜綠豆好進補。生活細節不馬虎，健康才是真幸福。
76.夏季晚睡早起，午睡不可錯過。居室通風涼爽，防止暴曬濕熱。飲食清淡即可，補水莫待口渴。常備消暑藥物，防患未然最妥。祝你度夏快樂！
77.可是，由于昨晚睡得太遲，現在根本無暇兼顧了。
78.我晚睡的時候通常會吃宵夜，只要一碗稀飯和一個咸鴨蛋就可以了。
79.夏至來到，氣溫漸高：心神安靜，不要煩躁；晚睡早起，請你記牢；午間休息，精力才好；飲食清淡，油膩減少；淡鹽開水，補心固表；綠豆湯汁，消暑妙招。祝你夏至，健康逍遙！
80.緊急通知，由于你家的住宅沒有煙囪，我不能把禮物送到你的家中，請今晚睡覺前不要關窗，等我送完禮物后再關窗，不過當心小偷哦。圣誕老人祝你圣誕快樂！
81.順應自然陰衰陽盛，夏季炎熱晚睡早起。暑易傷身汗泄莫多，室外工作蔽日暴曬。合理安排午休時間，溫水洗澡潔身防暑。睡前不宜久吹風扇，空調溫差不宜過大。“夏至”起居要注意，身體。
82.灰蒙蒙的夜晚睡意又不知跑到哪去一轉身孤單已躺在身旁。劉畊宏
83.昨晚睡覺時一只蚊子不停的騷擾我，我氣極了，就先點上蚊香；接著又拿來滅蟲劑噴殺，最后還拿起笤帚拼命追打。媽媽說我是小題大做。
84.涼涼金秋，護膚有妙招：洗臉宜用溫水，忌用堿性過強肥皂；晚睡面膜敷臉，清楚灰塵和油脂；多吃蔬菜瓜果，黃瓜西紅柿補水強。都記住了嗎？
85.辛勤勞作度春秋，早起晚睡如黃牛，忙碌汗水為誰流，人生難得幾回休。五一來臨，祝勞苦功高的您卸下一身的疲憊，輕松度假，開心一夏！
86.治療失眠小妙招：每晚睡前用熱水泡腳后，拍打左右腳的涌泉穴各，力度以感到微微脹痛為宜，堅持一段時間即可驅除失眠，安然入睡。快試試吧！
87.夏至到易疲勞，晚睡早起要記牢，慢散步，多吃苦，清淡食，防中暑，多飲水，調體溫，心平靜，除煩悶，炎炎夏日有分寸，日日舒來事事順。
88.雨水輕輕寓水情，乍暖還寒驚蟄風。勸君早晚勤添衣，閑向薺麥問青青。養肝明目勿動怒，晚睡早起須適應。戶外運動防塵霾，一笑方得萬事輕。
89.女人健康指南：不吸煙，少飲酒，保持青春不晚睡；喝紅茶，吃香蕉，碳酸飲料要遠離；食紅棗，八寶粥，調節氣血又養胃；不怕胖，不求瘦，順其自然要記住。
90.芒種時節說養生，天氣炎熱易煩躁，保持一顆平常心，身心放松煩惱消，晚睡早起防中暑，中午小憩精神好，天熱身體易出汗，多喝開水勤洗澡，飲食清淡吃果蔬，營養全面是個寶，晝夜溫差比較大，勿要貪涼防感冒，強身健體多鍛煉，健康身體幸福保。
91.酷熱夏季，愿我的短信若徐徐涼風趕走你的炎熱，一定要記住平時工作不要太忙，吃飯不要過飽，每晚睡覺不要太晚，多多注意身體，健康快樂就好！
92.炎炎夏日高溫照，身體健康要注意。我愛我，溫馨貼士送予你。早起晚睡精神佳，劇烈運動要避免，飲食清淡多蔬果，戒怒戒躁多靜養。
93.假如你的室友是個夜貓子，而且他們無意改變晚睡的作息，那就要求他們上床睡覺的時候小點聲。
94.那一晚睡覺之前，我情緒低沉地對著浴室里的鏡子，從鏡面中我只看到自己的臉，一張稀松平常缺乏特點的凡人面孔。
95.大寒時節又來到，溫馨提示少不了，早睡早起身體好，防寒御風要做到，每晚睡前燙雙腳，補肝益氣疾病掉，心情舒暢保持好，黃綠蔬菜頓頓妙，小小口訣心中詠，保你今冬壯又健。祝愿您健。
96.又到周末，祝福駕到，指令送上，執行莫忘：晚睡晚起，周公泡泡；交朋結友，玩玩鬧鬧；朋友邀上，侃侃聊聊。祝你周末笑容綻放，心情美妙！
97.無論今天發生多么糟糕的事，都不應該感到悲傷。一輩子不長，每晚睡前，原諒所有的人和事。
98.安妮以她最冷若冰霜的“柯克卡爾蒂”口吻說道:“我希望你昨晚睡了個好覺。”。
99.世界強化免疫日，健康達人來選舉。要求：堅持鍛煉合理化，一日三餐要細化，早晚睡眠規律化，快樂心情要強化，免疫知識應用化。如若達到以上幾點，健康達人便是你，快點行動吧。
100.大寒的時節里，輕輕提示您：早睡早起身體好，防寒防風要做好，每晚睡前燙燙腳，補肝益氣疾病少，心情舒暢不能少，黃綠蔬菜來炒炒，身體康健今冬保，愿您健健平安度過愉快大寒！
101.炎炎夏至到，氣溫更攀高，晚睡早起床，中午補個覺，飲食宜清淡，多吃雜糧妙，冷食莫貪多，脾胃保護好，烏梅小豆湯，解暑有一套，貼士送給你，愿健康安好！
102.春分來到，萬物勃發，晚睡早起，助養陽氣，增加運動，慢跑登山，穿衣寬緩，透氣為主，保持開心，抑郁不擾，食物青綠，韭菜菠菜，甘甜為宜，糯米大棗，關懷送上，愿你安康！
103.小滿節氣，晚睡早起，充沛精力。小滿節氣，溫度升高，吃些冷飲，但莫過量。小滿節氣，氣溫上升，容易煩躁，勞逸結合，調節心情。祝你小滿快樂！
104.春天養生貼士：萬物復蘇，應晚睡早起以迎陽氣；增加運動量，以微汗為宜，保持精神愉悅；新陳代謝始旺盛，飲食宜“省酸增甘，以養脾氣”，食大棗、山藥、蓮子、荸薺、韭菜、菠菜等；氣候變化大，切忌減衣過速，風寒之氣乘虛而入，導致感冒、上呼吸道等的感染。祝你春天健康如意。
105.由于少言寡語，托馬斯從小養成了寫日的習慣，他每晚睡覺都做夢，每天都堅持將夢到的事物記錄下來。
106.如果身在應酬之中，也要設法脫身去進行一次簡單的清潔后的補妝，正所謂“盡管晚睡，卻不晚洗”。
107.每天晚睡前用眼部卸妝液清潔眼部。這樣可以防止睫毛膏碎屑進入眼中傷害角膜。
108.夏至到，白晝長，晚睡覺，早起床，記午休，除疲勞，吃水果，多喝水，勤鍛煉，多出汗，熱水澡，身體健，短信來，祝福送，開心夏至到！
109.那晚睡覺前冥思苦想了許多的方式和辦法，然后自己偷偷的在心里笑了笑。
110.雖然老鼠和人的體內的加壓素周期和時鐘神經元活動相似，但關于發生在夜晚睡覺的動物身上是否有相同的機制的問題仍是未知的。
111.用雙手大拇指分別按住兩側乳根穴，配合呼吸頻率，吸氣時壓，呼氣時松開，每晚睡前做一組，每組按壓次。
112.思緒不斷阻擋著回憶播放，盲目的追尋仍然空空蕩蕩，灰蒙蒙的夜晚睡意又不知躲到哪去，一轉身孤單已躺在身旁。劉畊宏
113.晚睡晚起，混日子容易；日升月落，時鐘從來不停。是否還記得年初鴻愿？是否還記得今年夢想？半年總結日，別怪我沒提醒！想成功，就要多努力，少閑息！
114.帶著“稱心如意”的感覺，懷著“怡然自得”的心情，伴著“妙不可言”的美夢，收閱“賞心悅目”的短信，祝今晚睡一個“甘之如飴”的好覺！
115.是小暑，小暑來到送祝福；祝福朋友學養生，聽曲消愁勝于把藥服；晚睡早起無怒氣，適當運動也舒服；小暑來到暑氣升，自我養護能降暑。
116.和尚微微闔眼，輕笑道:“阿彌陀佛，女子晨起為勞作，晚睡為丈夫……小鳶姑娘卻是與和尚一般疏懶，竟而忘了日作耕種么？”。
117.歐州杯，來了；我的生活，變了。傍晚睡，半夜起，瞇著眼，開電視，睜大眼，等進球，球進一刻，床塌一半……為歐州杯適當的瘋狂吧。
118.晚睡早起，刻苦攻讀，只為今朝；修身養性，博覽群書，只為此時；奮發有為，盡展才智，只為此時。高考來臨，愿你高考順意，如魚得水！金榜題名，美夢成真！
119.白露要注意：早晨出門要穿好（不能讓白胳膊外露），夜晚睡覺要蓋好（不能讓白肚皮暴露），身體健康氣色好（不能讓蒼白顯露），朋友問候要第一個到！
120.早起牙齒刷一刷，瞌睡口臭全跑光，晚睡牙齒刷一刷，牙齦口腔更健康，全國愛牙日，每天刷牙兩分鐘，強健體格五十年，幸福生活一輩子。
